"Жидкие калории" | Анорексия, булимия, ожирение и диеты

“Жидкие калории”

Автор Sibill - 13th February, 2012

Вроде пару раз спрашивала в форуме “мой рацион”, но что-то так и не поняла. Или туплю?

Если можно, спрошу отдельно здесь. Скажите, плиз, калории в жидкости (соки, чай с сахаром, красное вино) надо учитывать при подсчете калорийности дневного рациона или нет?

Мне в сутки надо минимум 1500 Ккал, а с помощью еды выходит где-то до 1000, но обычно меньше. Вес поэтому почти не растет, хотя двигаюсь сейчас мало, больше лежу. А выйду на работу, потом весна, велик и плавание – и свалится ведь вес. Придется опять костями греметь, что не айс.

Опубликовано в "Внезапно" | 31 комментарий

Метки: вес, жидкость

Код ссылки на запись:

acitamard - 13 February 2012 г. в 11:02
#1

вообще в диетологии, естественно, они учитываются. другое дело, что все настолько индивидуально и одних разносит от сладких соков, а другим – как мертвому припарка. лично мне жидкие калории не помогают при наборе веса совершенно.
Sibill - 13 February 2012 г. в 11:16
#2

вообще в диетологии, естественно, они учитываются. другое дело, что все настолько индивидуально и одних разносит от сладких соков, а другим – как мертвому припарка. лично мне жидкие калории не помогают при наборе веса совершенно.

Вот жаль Мне, похоже, тоже не помогают. Во всяком случае, на весе совсем не отражаются, а что тогда показатель, если не вес?
Абыдна
Это был бы выход хоть на время.
acitamard - 13 February 2012 г. в 11:26
#3

теоретически, если ты физически сможешь вливать в себя большое количество таких соков, как, например, виноградный, вес может и сдвинуться на увеличение. но стоит ли себя так насиловать?.. да и соки потом люто возненавидишь )) + риск развития СД.
Sibill - 13 February 2012 г. в 11:34
#4

теоретически, если ты физически сможешь вливать в себя большое количество таких соков, как, например, виноградный, вес может и сдвинуться на увеличение. но стоит ли себя так насиловать?.. да и соки потом люто возненавидишь )) + риск развития СД.

Поясни, пожалуйста, что такое СД? Я еще не очень разбираюсь в этих аббревиатурах
Liona - 13 February 2012 г. в 11:39
#5

супы(даже на баранине) врятли дадут привес(((Мы часто готовим дома)
Жидкое можешь включать дополнительно(на пример в обед пиалку наваристого бульона к основному блюду).Посмотри недели 2.
Попробуй пить кефир(пожирней который)+ложка сметаны.
Пей грог и все в этом духе..
пей питьевые йогурты.
Liona - 13 February 2012 г. в 11:40
#6

авось получится
Jambo - 13 February 2012 г. в 12:01
#7

СД, наверное, сахарный диабет…
Sibill - 13 February 2012 г. в 12:12
#8

супы(даже на баранине) врятли дадут привес(((Мы часто готовим дома)
Жидкое можешь включать дополнительно(на пример в обед пиалку наваристого бульона к основному блюду).Посмотри недели 2.
Попробуй пить кефир(пожирней который)+ложка сметаны.
Пей грог и все в этом духе..
пей питьевые йогурты.

Пасиба! А как думаешь (я ж веганко), если бульон сварен на основе жареной сои с морковью и луком на растительном масле, это можно приравнять к бульону на баранине? Я это дело еще и с картошкой делаю, и со сладким перцем, и для калорийности добавляю немного пшеничной муки.
Грог – это ж алкоголь, это ничего? Тошнить не будет?
Sibill - 13 February 2012 г. в 12:12
#9

СД, наверное, сахарный диабет…

Ого! Понятно, спасибо. Да, диабет – жесть, не дай бог…
larsa - 13 February 2012 г. в 12:14
#10

Да, тут всё индивидуально: у кого-то на привес влияет подсчет калорий, у кого-то объемы съеденного, некоторым надо обращать внимание на сочетание продуктов и пр. заморочки.
madinka - 13 February 2012 г. в 12:18
#11

а детские смеси? мне казалось многие их пьют чтобы поправится
Sibill - 13 February 2012 г. в 12:26
#12

Да, тут всё индивидуально: у кого-то на привес влияет подсчет калорий, у кого-то объемы съеденного, некоторым надо обращать внимание на сочетание продуктов и пр. заморочки.

Как бы это, блин, определить! А то от отеков мучаешься, есть не можешь, а пить опасно – и сиди гадай, поможет сладкая жидкость или ну ее нафиг
Sibill - 13 February 2012 г. в 12:27
#13

а детские смеси? мне казалось многие их пьют чтобы поправится

Мадинка, лично мне они привеса не дают. ХЗ, почему. Разные пробовала, даже для грудничков. Наверное, именно для дитя весом 3 кило они эффективны, а для взрослой тетки – нет.
sweet_vanila - 13 February 2012 г. в 14:04
#14

а если спортивные коктейли?которые спортсмены пьют,для набора веса
Nina - 13 February 2012 г. в 15:59
#15

Единственное, что приходит в голову из питья для набора веса – молочные коктейли, сладкие, жирные и тааакие вкусные))) можно попробовать сделать самой из жирного соевого молока (или какосового!) с жирными сливками, сахаром и бананом например, или ягодами только сахара и сливок побольше, мы же набираем))) И еще кофе капучино, с корицей, горячий шоколад (можно самой приготовить)какао на жирном молоке с сахаром. В наборе веса тебе очень помогла бы сгущенка, правда сомневаюсь, есть ли соевый аналог… А так лично я поправляюсь резко от слоеного теста и сгущенки.
Nina - 13 February 2012 г. в 15:59
#16

Эх, докатилась, кАкосовое молоко у меня
Melamorie… - 13 February 2012 г. в 16:33
#17

А если горячий шоколад?
Liona - 13 February 2012 г. в 17:08
#18

аааа……веганка…..блииннн))))а я тебе тут насоветовала…
соя не думаю…тогда попробуй молочные супы и суп-пюре(томатный например)
Liona - 13 February 2012 г. в 17:09
#19

фу опять я про молочку…
psychedelic - 13 February 2012 г. в 17:33
#20

в любом случае, попробовать стоит, Кать)) через неделю-две будет видно)
lolly - 14 February 2012 г. в 3:03
#21

А соки обычные магазинские как влияют?
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:18
#22

а если спортивные коктейли?которые спортсмены пьют,для набора веса

Я пью Нутризон по совету Иры. Не знаю, спортивный он или нет, но вроде хороший.
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:21
#23

Единственное, что приходит в голову из питья для набора веса – молочные коктейли, сладкие, жирные и тааакие вкусные))) можно попробовать сделать самой из жирного соевого молока (или какосового!) с жирными сливками, сахаром и бананом например, или ягодами только сахара и сливок побольше, мы же набираем))) И еще кофе капучино, с корицей, горячий шоколад (можно самой приготовить)какао на жирном молоке с сахаром. В наборе веса тебе очень помогла бы сгущенка, правда сомневаюсь, есть ли соевый аналог… А так лично я поправляюсь резко от слоеного теста и сгущенки.

Спасибо! Аналоги соевые есть почти у всех молочных продуктов, кстати, очень вкусные. В том числе сгущенка, правда, она менее калорийная.
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:22
#24

Эх, докатилась, кАкосовое молоко у меня

Я даж не заметила
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:22
#25

аааа……веганка…..блииннн))))а я тебе тут насоветовала…
соя не думаю…тогда попробуй молочные супы и суп-пюре(томатный например)

Спасибо! А что, нормально все насоветовала, почти любые животные продукты заменяются растительными. Я все приняла к сведению.
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:23
#26

А если горячий шоколад?

Мысль! Спасибо!
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:23
#27

фу опять я про молочку…

Дык, есть соевое молоко и сливки.
Irinushka - 14 February 2012 г. в 7:23
#28

Слушай, Катерин, а Нина вещь предлагает!!
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:23
#29

в любом случае, попробовать стоит, Кать)) через неделю-две будет видно)

Надеюсь… хотя, в свете сегодняшнего уже не знаю…
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:24
#30

А соки обычные магазинские как влияют?

Да как-то почти никак. Правда, виноградный не пробовала, больше апельсиновый, яблочный.
Sibill - 14 February 2012 г. в 7:24
#31

Слушай, Катерин, а Нина вещь предлагает!!

А я совершенно согласна!