Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

хоть какой-то прогресс. неужели.

Автор Blue_orchid - 26 января, 2014

итак, со вчерашнего дня я всерьез ( дада, не откладывая на потом, и в сотый раз за последние 4 месяца) решила заняться своим питанием. что было съедено - маленькая тарелочка тушеных овощей, крошечный кусочек печенки куриной ( мясо не ем), овощной салат без заправки, натуральный йогурт, грамм 150 творога обезжиренного, 2 яблока, кусочек сыра прозрачный ( благо, от него не набирается вес). правда, часть салата была съедена в 9 вечера, но легла в час, так что ок наверное )) просто вчера еще был день соблазнов - подарили “добрые” родственники рафаэлло ( отдано на скорм родителям), потом принесли мои любимые пирожные, и еще маму в 10-11 вечера понесло печь блины. ручки тянулись, да, но разум преобладал.
планирую на следующей неделе сделать несколько разгрузов - яблочный, овсяный, творожный. сложно, но можно. и естественно, каждый день 1,5 часа спорт-спорт-спорт.
пожелайте удачи не нажраться сегодня вечером.
а вообще осознаю, что нужно найти какое-то занятие. пытаюсь занять себе рисованием, игрой на ф-но и гитаре. хочется общения, но я одинокий одиночка пожизненно.
девчонки, хотела вас спросить, не в тему конечно вопрос, но: кто-нибудь слушает placebo?

(Еще не оценили)

Опубликовано в Loud Like Love | Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. Ты на правильном пути, так что держись! Справляешься со слабостями. Я бы точно от рафаэлок и пирожных не удержалась, а ты молодец, продолжай питаться по часам, и спорт это прекрасно, кстати чем именно занимаешься? Найти отвлекающее занятие тоже отличная идея, мне иногда помогает вязание (салфеточки уже складывать некуда), хотя нет ничего лучше просто прогуляться с наушниками, у плацебо мне нравится одна песня - Fuck you.

  2. Ох, спасибо )) аж заулыбалась )) ой, я вчера еле себя сдержала, особенно когда все сели чай пить. сегодня тоже день соблазнов - мои идут пиццу есть и роллы. но я обойдусь чаем ^^ роллы так-то очень люблю, в особенности Калифорнию, но ем очень-очень редко, реже раза в месяц точно. но.. там же рис, все дела
    а вообще отличный способ себя мотивировать - попытаться залезть в старую одежду. аппетит напрочь исчезает
    но блин, привыкла натощак заниматься спортом, т.е. не завтракаю. это плохо. ну пока каникулы, так живу, как универ начнется, так время занятий сдвинется
    занимаюсь пока дома, вообще уже так в течение 1,5 лет, и знаешь, очень эффективно! в основном кардио делаю, силовые ( сейчас сократила). джиллиан майклс там, все дела. планирую потом на insanity с шоном ти. а так с начала нового семестра буду дополнительно по вечерам на степ-аэробику ходить *_* первый семестр из-за веса запретили , к сожалению :( в качестве занятия сейчас использую различные конференции, пишу статьи ) ахаха, салфеточки тоже хорошо, и вязать тем более. по крайней мере, кусок в рот не лезет
    ДА! пожизненно одна гуляю и с наушниками, уже все на свете обошла.. эх
    понятно )) просто группа замечательная, и мало кто их слушает. кстати, аппетит почему-то шикарно сбивают оО

  3. Не за что, мне бы твою силу воли, моя испарилась к чертям.
    Заниматься натощак очень плохо, я как пришла голодная в зал на тренировку и после 20 мин кардио чуть в обморок не хлопнулась, сахар видимо упал, тренер заставил съесть сникерс, а потом гонял еще лишний час. Съедай перед занятиями что нибудь. Вот дома я заниматься не могу вообще, хотя раньше пыталась. Мой аппетит не сбивает на одна музыка))))

  4. Akosik, я ее сейчас начала только восстанавливать. за последние месяцы она просто испарилась, у меня же жуткие зажоры были вечерние. а раньше вот сила воли -даааа, могла утром съесть блюдечко овсянки на воде и все. если до 6 часов не успевала поесть - поезд ушел, не судьба, доживем до завтрака. даже на свой ДР и вообще на праздники вечером ничего не ела. и каждый раз отмазка, как семейное сборище - то отравилась, то поела уже :) натощак поэтому и занималась, из-за зажоров. утром встаешь и в желудке просто помойка. а вечером опять все заново. а так да, согласна, на реально пустой желудок заниматься - бесполезно и очень опасно. в том году себе гипогликемию шикарную заработала из-за больших перерывов между приемами пищи, на улице иду, руки ледяные и трясет всю. и злющая еще
    не, меня совесть замучает, если хотя бы 1 день пропущу ))
    аппетит вообще такая штука, что ее сложновато сбить. хорошо -идешь на кухню. плохо - туда же. скучно - холодильник навеки. а потом ненавидишь себя

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток