Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Искренне хотела сегодня устроить фруктовый день, но поняла что не прокатит, и лучше я начну просто ПП (правильное питание) и посчитаю ккал, чем буду заставлять себя жевать яблоки и в итоге сорвусь вечером((

Ела в общем-то неплохо, даже шикарно я бы сказала. Спорта нет и сил на него нет, зато много ходила пешком. Это очень хорошо. Но я вообще много пешком хожу, у меня пунктик на это, транспортом пользуюсь изредка. Живу в центре города, благо дойти можно куда надо, универ рядом… Я, кстати, учусь в аспирантуре. Я историк. Работала в школе прошлый год, щас нигде не работаю…

Рацион, в общем и целом:

1. яблоки садовые и 2 хурмы  -хз сколько ккал (я ж на фруктах хотела сидеть, на фига считать!)

2. творог 200 гр и банан (жутко захотелось банана… мне их вообще жрать надо, и сухофрукты… у меня миокардиодистрофия – это низкие обменные процессы в сердце, надо есть соли много чтобы калиимагнии всякие не вымывались, а я вообще ниче не солю уже год пятый…, и ессно никакие сухофрукты не ем, а кофе пью, хоть с молоком, как сказал кардиолог с тоской на меня глядя, когда я пообещала солить хоть что-то)  = 300 ккал

3. в кафе с подругой съела капустный салатик (не доела! достижение!!!) и шоколад темный воздушный 2 полоски это 163 ккал, а вот капустный салат с раст маслом не знаю сколько ккал, пусть 100

4. 100 гр. мексиканской смеси (48 кк), 2 кусочка курогрудки на пару (тоже хз, пусть 100), и десерт 100 гр. творога (90) +1киви (поленилась взвесить!)+ 125 мл. фрутоняни (62,5)

Таким образом, то что знаю наето на  866 ккал. Не знаю сколько стоили мне утренние фрукты, капустный салат и киви. Но в любом случае в 1100-1200 я уложилась! И в кафе поела! Ура!

Завтра дома сижу, дела домашние делаю. Сейчас для себя план составлю.

1.Надо к студентам приготовиться (веду семинары у 2 курса),

2. статью доделать,

3. реферат для кандидатского по философии дописать,

4. педикюр и маникюр

5. собаке сварить еды, а значит в магаз сходить.

6. хорошо питаться и уложиться в 1000 кк.

7. про спорт молчу, хотя надо бы хоть как-то подрыгаться…