забыла в план вписать- выпить литр воды. я ваще не слушала никогда 2 литра пей и т п. и не влазит в меня столько за день а вечером про воду и думать забуду. так вот. так как мочегонку я давно послала на йух отдыхать заметила – пью много чая кофе. а на горшок меня не гоняет.почесала репу- на ум приходит только то что обезвоженный организм воду обратно отдавать не хочет. думаю и вес от того стоит. ( я вообще не парюсь вверх не ползет и то хорошо) .
на практике- утром после ночи туалет возьмем это за точку отсчета. дальше 2 чашки – кофе с молоком 200 мл чашка и чай с молоком 250 мл( я просто их из разных кружек хаваю:) итого уже 450. запиваю таблы водой 100 мл примерно. на работе около половины второго 150-200 мл кофе. повторяю около 16 00 если делать нечего, в последние дни маман встречает меня выпиваем еще в кафэхе эспрессо чуток 100 мл. в туалет меня не прет(!!!) и только приехав домой и догнавшись стаканом жидкости я иду в тубзик. это ж не нормально.,.? все ж кричат что вода лучшая мочегонка. мот так и есть? у кого такая ситуевина была скажите а? тока я вас умоляю по существу а не что-тото типа питайся правильно займись спортом или обратись к дохтеру.
водопойный вопрос
Автор Seamese - 23rd October, 2013
Опубликовано в перловка в голове | 2 комментария
Код ссылки на запись:
по поводу воды,я сама много заморачиваюсь,но недавно была у очень хорошего гастро на приеме,и она сказала что водный баланс-чисто индивидуальное понятие,для кого-то 2 литра воды-норма,а кто-то и литорм спокойно может обойтись,без вреда здоровью.Второе-про меня,я очень мало пью,с удовольствием пью только чай и кофе с утра.Летом пила минералку……с туалетом как-то все с натяжкой,это было и кажется будет всю жизь