Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Вечерний да хун пао

Автор milayamila - 21 апреля, 2015

Лежу, попиваю любимый чаек. Я вообще фанат чаев. У меня на кухне есть даже свой “чайный дом”, как я его называю:-) Тумба, поверхность которого заставлена всевозможными чаями и чашками)
Я вот, что хотела сказать. А жизнь-то налаживается! За последние несколько дней открыла для себя много крутых пп-рецептов. Сегодня готовила курогрудь любимую со специями и овощами, еще и соседку накормила. Боже, как прекрасно, когда живущий с тобой человек кушает то, что кушаешь ты и покупает домой не печенье, а яблочки зеленые.
Наслаждаюсь крайними деньками, когда еще можно позволить себе такую роскошь, как ежедневная готовка… Потому как скоро график на работе станет бешеным и кушать я буду где угодно, только не дома.
Чувствовать себя стала намного лучше. По сравнению даже с тем, что было неделю назад. Щеки сдулись, лишняя вода из организма выходит. Еще на завтрак через день кушаю гречку, залитую на ночь кефиром. Отлично чистит кишечник! А судя по лекциям от некоторых натуропатов еще и токсины помогает выводить.
Начала пить железо. Ибо анемия - хоть и не смертельный диагноз, а при моей работе дефицит железа ощущается остро и сказывается на самочувствии. Со здоровьем шутки плохи, я это давно уяснила.
В общем и целом режим питания я систематизировала.
До 12 кушаю: сложные углеводы (это мои кашки на завтрак), сладкие вкусняшки (если хочется).
После 12: фрукты, кисломолочные продукты, овощи, супы, белки и какое-то незначительное кол-во сложных углеводов, если очень хочется (а-ля хлебец с хумусом).
После 17: только белки. Но это в идеале, а на деле получается, что я еще добавляю простые углеводы в виде овощей.
В течение дня пью много чая. Разного. Реально много) ну и воды, конечно. Иногда добавляю ложечку меда.
В общих чертах как-то так.

Подумываю о покупке карты в фитнес-клуб. Вот, получу после отпуска первую зарплату и посмотрим. Пока ограничусь упражнениями дома.

А еще у меня в доме нет весов. Это такое счастье))
У меня есть куда более показательный и наглядный ориентир - джинсы!!! Те самые, знаете, в которых я ходила в лучшие времена) Вооот, на них и буду равняться.

(Еще не оценили)

Опубликовано в Ворох мыслей | Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. я по шортам из не тянущейся ткани смотрю свои достижения… Джинсы все-таки при примерах немного растягиваются… Но в принципе тоже вариант) А взвешивания ни к чему хорошему не приводят- это я давно поняла ( по крайней мере, при нарушениях в пищевом поведении). И чая у меня тоже целая куча-пью до ночи)
    В общем, ты умница!))

  2. Apelsinka, милая, ты же тоже худеешь сейчас? Как твои дела? Как успехи?
    У меня вот сегодня внеплановая проверка силы воли - приехала к маме…

  3. Apelsinka, милая, ты же тоже худеешь сейчас? Как твои дела? Как успехи?
    У меня вот сегодня внеплановая проверка силы воли - приехала к маме…

    Худею, да) успехи пока совсем небольшие, но мама заметила… Сказала, что я “резко скинула явно”. Я живу с молодым человеком, он с моими фишками в питании давно смирился, а вот с мамой бывают проблемы…. В общем, я тоже в воскресенье ночевала у мамы и сорвалась.(( Но в понедельник уехала и начала просто с того, с чего закончила.) Плюс я заметила, что если раз в 5-7 дней есть много- то не толстеешь, а наоборот разгоняешь обменку) Но это индивидуально. я очень долго путем проб и ошибок разбиралась как ведет себя мой организм в той или иной ситуации…А ты держись! Особенно, если собираешься у мамы провести больше одного дня! Лично по себе знаю-если я и второй день срываюсь, то это уже превращается в засасывающее болото срывов и нарушенных обещаний, из которого очень трудно выбраться :(

  4. Все бы ничего, но проблема остается. После срыва хочется себя “наказать”. У меня это проявляется в сильной тяге выпить какие-нибудь таблетки, которые быстрее меня очистят и я от этой тяги никак не могу избавиться. Иногда удается, а иногда…. Но насчет слабительных держусь как могу. В воскресенье вот активированный уголь выпила, вроде психологически полегчало :crazy:

  5. Все бы ничего, но проблема остается. После срыва хочется себя “наказать”.
    Ооочень знакомо. Я около года плотно сидела на слабительных, страшно вспомнить это время. И как потом слезала с них… долго и очень мучительно.

    Я от мамы, слава богу, завтра же уезжаю!) Некомфортно мне, собиралась до конца мая, как минимум, не приезжать. Быстро закончу тут все дела и обратно!

    А как твой МЧ к твоим заморочкам относится?


  6. Ооочень знакомо. Я около года плотно сидела на слабительных, страшно вспомнить это время. И как потом слезала с них… долго и очень мучительно.

    Я от мамы, слава богу, завтра же уезжаю!) Некомфортно мне, собиралась до конца мая, как минимум, не приезжать. Быстро закончу тут все дела и обратно!

    А как твой МЧ к твоим заморочкам относится?

    У меня был 5-тилетний стаж приема слабительных… Кишечник ВООБЩЕ без них уже не работал….это я переборола, хоть и далось невероятно тяжело и дорого ( принимала разные препараты восстанавливающее). Осенью 2014го несколько месяцев опять пила (именно этот период я и считаю рецидивом), но с января прекратила и больше в рот эту гадость не брала.) Но после осени до сих пор проблемы с кишечником и вес тут же опять вверх полетел. :(

    Насчет мамы -правильно.) Гостить надо, и любить ее надо. Но с определенного возраста жить надо отдельно иначе ни к чему хорошему это не приводит чаще всего.)

    Про МЧ.) Он не знает о той болезни, которую я пережила. Для него я просто вегетарианка (а я действительно вегетарианка) и малоежка, но с тягой к сладкому (от которого и полнею).))) Если случается срыв, то он происходит не при нем. Если б рассказала -думаю, он бы понял, но не буду. Слишком дороги для меня эти отношения. Мужчина должен восхищаться своей женщиной, а эта моя сторона жизни, связанная с пищевыми проблемами, -для меня “стыдная”. Маме не говорю, так как будет сразу паника. (Но когда в первый раз лечилась-рассказала ей, так как я была уже совсем в полном отчаянии, и она мне очень помогла тогда, поддержала) Так что сейчас я вынуждена бороться с этим в одиночку. Наверное это мое наказание- сама заслужила.

    А у тебя кто-нибудь из близких в курсе?


  7. Apelsinka

    Нет, никто не в курсе… В самый разгар болезни была в курсе мама. Хотя, как в курсе.. Она просто знала, что я блюю после еды и считаю себя толстой.
    Потом был в курсе бывший МЧ. Вот он знал очень много - он однажды прочел мой старый дневник на Анорексе. Я ему с трудом, но открылась. Сначала у него был шок, потом - начал меня жалеть, т.к. чувствовал свою вину. Потому что до булимии меня довел именно он, я всегда его в этом винила и до сих пор виню и сквозь весь мой старый дневник эта мысль у меня прослеживается.
    А потом он просто скатился до банальных унижений, стал обзывать меня психопаткой, звонил при мне моей маме и просил отправить меня в психушку.
    На этого морального урода я потратила почти 6 лет своей жизни.
    Собственно, длительная и стойкая ремиссия у меня началась только после нашего расставания. И жизнь к лучшему изменилась.

    А сейчас нет, никто ни о чем не знает. До недавнего времени я как-то предпочитала думать, что с булимией покончено и она давно в прошлом. Теперь вот понимаю, что не совсем.
    Хотя вот близкие подруги знают, что я худею) Поставила их в известность, попросила быть моей совестью.
    Но и они не знают, что это не просто диета, а попытка систематизировать питание и уберечь себя от дальнейшего развития рецидива.

  8. О, мой бывший МЧ тоже не прошел проверку на прочность всеми этими болячкам!…и то-он тоже не знал ВСЕХ подробностей. Только лишь видел, что мне плохо.. Так что сейчас я веду себя в этом плане горааааздо осторожнее.) Мне кажется это в принципе слишком непонятная для мужчин тема… У них-то чаще всего подобных проблем нет.

    Я думаю ты очень правильно делаешь, что в этот раз стараешься предупредить проблему. Я собственно тут по той же причине, как ты уже знаешь. Все вместе уж точно осилим ;)

  9. Мля, девочка больна :cry: Но старается. Ты молодец

  10. Единственный нормальный человек на всем сайте походу)

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток