Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Escape from reality


Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 39 total)
  • Author
    Posts

  • Escape from reality
    Participant

    и чем вы думаете помочь?)


    Escape from reality
    Participant

    а грудь у некоторых с 0 может вырасти только от начала половой жизни) у других после родов, в процессе кормления… у третьих вовсе не вырастает, значит, действительно, телосложение такое… не предполагающее пышного бюста) но это не есть плохо, вовсе нет. любят не за сиськи, в конце концов. и даже не за кости) у тебя есть муж – близкий, любящий человек, цени это. но и не позволяй управлять собой, решать, стоит ли тебе набирать вес или нет. мужчинам не понять такую проблему, у них как ни крути инстинкт продолжения рода срабатывает. так что нужно искать компромиссы, без этого никак.


    Escape from reality
    Participant

    на что ты проходила тест? :)
    тьфу, ну у людей и проблемы, блин.. да нормальный у тебя вес. если по женской части проблем нет – точно нормальный. тем более если конституция такая, сама же написала. ну поправилась ты в подростковом возрасте, в подростковом возрасте все поправляются, это естественно, это физиология :) сейчас ты уже не подросток, а женщина, фигура сформировалась, худощавая от природы – прекрасно, тогда какое имеет значение всякие \”таблицы идеального веса\” и прочие соотношения, и уж тем более мнение родственничков и всех остальных? не слушай никого. мужу объясни, что со здоровьем у тебя всё в порядке, можешь справку от врача принести. так что родишь ты ему здорового ребёнка, только во время беременности питайся нормально, не обжираться конечно, \”есть за двоих\” – это всё бред , а именно что нормально, сбалансированно, регулярно питаться, ну и фрукты-овощи там, витаминки, и никаких мыслей о похудении, во время беременности не об этом надо думать. а мысли остались у тебя, после анорексии в частности трудно от них избавиться… худеть тебе не нужно, хочешь спортом заниматься – пожалуйста, только не переусердствуй, чтобы не сбросить много и гормональный фон не нарушить, да и переутомляться сильно не стоит – не из-за чего. кстати, мышцы весят больше жира, раз уж хочешь, \”чтобы всё было твёрдым\”. а у женщины(здоровой)жировая ткань должна составлять не менее 22 % от общей массы тела, это любой гинеколог скажет. и наладь питание, беременная булимичка/анорексичка – такого не может быть просто, ты понимаешь ведь.
    а чувствовать себя плохо можешь из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, наверняка вегетативно-сосудистую дистонию заработала. если ещё и блюешь – не удивляйся и не жалуйся на усталость , из-за вызывания рвоты организм живёт практически в постоянном стрессе, это и скачки давления, и гипогликемия. если истощение, то эмоциональное. ты и так вон какой стресс перенесла – это не может не сказаться. ты даже не восстановилась толком, так и живёшь в круге крайностей. меньше думай о том, что \”советуют\” окружающие и больше – о том, чего хочешь ТЫ. хочешь ребёнка – прекрасная цель! вот и стремись к этому.


    Escape from reality
    Participant

    вот-вот. я, конечно, понимаю, \”взрослые отношения\” и блаблабла, что не всегда всё так просто и т.д. и т.п., НО! а зачем, в принципе, усложнять? зачем жить с нелюбимым(нелюбимым же?) мужчиной(который даже не отец твоих детей,но это так,к слову), который ни морально, ни материально поддержать тебя не в состоянии? да ещё и алкаш! АЛКОГОЛИЗМ – БОЛЕЗНЬ, АЛЁ! думаешь, дети вернутся и он оп – выйдет из запоя и больше никогда не притронется к бутылке? ну-ну. с таким же успехом пообещай себе, что не проглотишь ни одной слабительной/мочегонной таблетки. можешь даже заключить спор с ним, мысленно, разумеется, забавы ради. посмотришь, кто кого))) а детям каково это лицезреть? вряд ли они обрадуются, узнав, что их отчим СПИВАЕТСЯ. а он спивается у тебя. долго ли, коротко ли – не успеешь оглянуться, как проснёшься от запаха перегара и увидишь у себя под боком небритого немытого синяка с пивным пузом! я так понимаю он не работает и не собирается трудоустраиваться, а что он собирается делать? бухать, транжирить ТОБОЮ заработанные деньги, которое следовало бы потратить на детей или на себя любимую? или ты миллионы зашибаешь? нет? а ещё алкаша придётся тащить и пытаться лечить. это в перспективе всё. может, стоит начать лечить его уже сейчас, а? алкоголизм корни пустит – и пропал мужик. ты собираешься его вытаскивать? хотя, право, я не понимаю этого. о такой проблеме знаю понаслышке, но от историй этих волосы дыбом встают. и не столько от выкрутасов опустившихся мужиков, а от \”сомоотверженности\” их жён. всё так же песня: \”пьёт, бьёт(иногда и дети \”попадают под раздачу!\”), обзывает, унижает, а я люблю,терплю, уйти не могу…\” один вопрос: ПОЧЕМУ? почему не можешь? алкоголизм на ранней стадии поддаётся лечению, достаточно способов решить проблему, но при условии что сам \”объект\” как минимум не возражает. как правило, это работа и его, и близких… если же он хочет перейти ко 2й стадии, лучше без тебя. поверь, реально лучше, если бутылка ему дороже… такие люди неисправимы. единственный выход – уйти. собраться с духом – и уйти. я немало таких исповедей прочла, женщины, которые ушли от алкоголика, ничуть не жалеют, несмотря на то, что долго, ГОДАМИ порой(!) не решались! надо именно что решиться, быть уверенной, самодостаточной женщиной, независимой… каким образом ты зависишь от него? ты всю семью кормишь, его в том числе! есть такие семьи, где женщина зарабатывает, а мужчина – домохозяин, таких подкаблучниками называют, но только из зависти, на самом деле супруги довольны и счастливы) у вас не тот случай) по дому не помогает, не работает. ладно. а К ТЕБЕ он как относится? оскорбляет, распускает руки, УНИЖАЕТ, получая при этом удовольствие, как ты говоришь? ты не заслужила такого отношения. совершенно точно тебе говорю. и позволяешь над собой так издеваться, а? тебе наглости не хватает?) давай поделюсь, хоть по эл.почте, хоть бандеролью вышлю!) могу даже лично привезти. ты с ним хоть говорила по этому поводу? выясняла отношения? ты ВПРАВЕ требовать уважения к себе. заботы. поддержки. ничего этого нет – о какой любви может идти речь? о какой сожительстве,а? домашний тиран – горе в семье) или квартира его? но всё равно так жить… тем более , у тебя непростой период в жизни, но на то и любимый человек, чтоб и в горе и в радости?.. ну да, тогда он помог тебе, по-своему поддержал, за что ты вроде должна быть благодарной. а теперь что? самому помощь нужна? \”не вынесла душа поэта…\”? пф, тоже мне… прошла любовь завяли помидоры.. внутренний стержень – вот главный критерий, по которому стоит выбирать мужика, я всегда так думала и до сих пор так считаю. а оскорблять женщину, с которой живёшь, детей которых принял как родных, нормальный мужик не станет.. и кто из вас кремень, а кто тряпка!
    ещё я считаю, гордость должна быть. причины, по которым не расходитесь могут быть разными, но всё равно нельзя это всё терпеть. ЗАЧЕМ и РАДИ ЧЕГО это терпеть… я, конечно, всё понимаю, но этого я не понимаю…

    in reply to: врут ли глаза? #45042

    Escape from reality
    Participant

    вот именно. иногда и понимает,что врут(глаза), но ничего не может с собой поделать, хочется худеть дальше, до больничной койки.


    Escape from reality
    Participant

    так сходи, Наташ, почему бы не сходить? только нормального найти бы… ну, Москва – столица, а не дыра какая-нибудь, неужели нету… поискать надо просто
    а сил и не будет, при твоём…кхм..образе жизни, я уже говорила, что поражаюсь, как твои худые ноги тебя ещё носят


    Escape from reality
    Participant

    то что нашёл причину – уже шаг на пути к выздоровлению. расскажи, как сейчас питаешься, чем занимаешься и интересуешься по жизни, какая динамика? если есть возможность, напиши, к каким врачам обращался и что они сказали (может,какие-то препараты сыграли свою роль). можно в личку.
    и скажи спасибо,что всё так,а не хуже…


    Escape from reality
    Participant

    А в чём он,по-твоему,существует,если не в таблетках?:DD

    in reply to: Помогите мне. #44988

    Escape from reality
    Participant

    как можно больше движения (никаких лифтов,общественного транспорта), ходьба ван лав, причём спортивная ходьба: в интенсивном темпе и ногу ставить с пятки на носок, для начала хотя бы в день 30-40 мин. подряд, потом можно до часа время прибавить. стараться гулять как можно чаще. не с кем – значит, одной, ходить глазеть на весенний город и радоваться солнышку, фотографировать, шляться по магазинам и ТРЦ, всё хорошо. если всё делаешь правильно, особенно если со спортом особо не дружишь и выносливости нет (должна появиться) то с первых дней начнут болеть ноги, особенно голени, прям жечь будет (по себе говорю), нужно продолжать, т.к. это значит, что тренировки проходят не зря, как любил говорить наш тренер по лёгкой атлетике: \”болят – значит развиваются\” ))) потом привыкнешь, перестанут болеть, даже понравится. вообще используй любую возможность двигаться. Движение – жизнь! пусть это станет твоим девизом. есть возможность (а она наверняка есть) – займись спортом, который нравится (танцы, плаванье, волейбол, теннис – да что угодно). дома ,если выдалась свободная минутка, сделай 30 приседаний или 100 прыжков через обруч, сколько сможешь.
    если сразу тяжело, то можешь недельку подождать, а потом начинать выполнять упражнения на все группы мышц. определи свои проблемные зоны: живот, ноги, ягодицы , поищи хотя бы в инете упражнения на эти участки и приступай. в идеале по такой схеме: 1-2 мин. лёгкого бега (можно даже на месте), затем разминка 10-15 мин. (как на физ-ре), потом сами упражнения. в конце можно поделать упр-я на релаксацию. и покрутить обруч 15-20 мин., сколько выдержишь (бока будут гореть), затем аналогично с ходьбой , увеличивай до 30 мин. если втянешься – крути сколько влезет) можно, если место в комнате позволяет, смотреть фильмы/сериалы параллельно крутя обруч, так сказать совмещать приятное с полезным) заниматься лучше вечером, не раньше чем через час после ужина, но если тебе удобно в другое время, пожалуйста, главное – не есть за час до и через 2 часа после тренировки. чтобы не помешать процессу жиросжигания. не обязательно заниматься каждый день, 3-4 раза в неделю достаточно. и каждая тренировка должна быть либо на ноги, либо на живот. лучше не нагружать всё вместе в один день . оптимально делать через день. сегодня – ноги, послезавтра живот, через день – опять ноги и т.д. мышцам нужно время на восстановление. для ног будет достаточно 7-8 упражнений, на пресс – четырёх, 2 на верхний и 2 на нижний. все упр-я по 3 подхода с перерывом в полминуты. про разминку и растяжку не забывать. всего на треню уйдёт час-полтора, но хватит с лихвой, думаю, сама понимаешь. подбери упражнения кот. тебе по душе, чтобы было приятно выполнять. приятно – не значит легко, просто чтобы нравилось. во время выполнения сконцентрируйся на упражнении, старайся почувствовать как напрягаются и прокачиваются мышцы, как работает каждая клеточка тела, как оно обретает те формы, о которых мечтаешь, вообще почаще представляй себе стройной и верь в свой успех. пусть в начале тренировки будешь мечтать чтоб она поскорее закончилась, но должно доминировать убеждение, что тебе это необходимо и на пользу. а в конце обязательно почувствуешь приятную усталость и гордость за себя. выбирай удобную одежду и будь готова к тому что её придётся часто стирать. но оно того стоит) привыкнешь и уже не сможешь жить без тренировок, тело будет требовать нагрузки.
    это если нет возможности ходить в спорт.зал, где тренер подберёт индивидуальную программу тренировок. да, кстати, родителей и друзей необязательно посвящать в свои планы и действия. они могут помешать, уже проверено и доказано не раз.
    далее обязательно наладь режим дня, если он не соблюдается. приёмы пищи и отход ко сну должны быть примерно в одно и то же время, обязательно высыпайся. приучи себя к этому. привыкнешь – организм будет работать как часы, появится огромный запас бодрости и энергии, будет легче и тренироваться, и учиться, и делать остальные дела. вся апатия, нежелание что-л. делать, всевозможные срывы – от банального недосыпания. тоже доказано и проверено.
    по поводу питания – понятно, что стоит если не полностью то хотя бы частично отказаться от сладкого, жирного, жареного, от мусора в виде майонеза и др.соусов, колбасных изделий, выпечки, сливочного масла, чипсов, сухарей, фастфуда, сладких напитков и йогуртов (йогурты брать натуральные, без сахара, соки – тоже без сахара, в идеале делать дома свежевыжатые в пропорции 1:1) кисломолочные продукты кушать с фруктами или вареньем – отличная полезная альтернатива. изучи калорийность продуктов. вообще, проштудируй инфу о рациональном питании и тренировках, выбери то, что подходит тебе. начинать лучше с малого.
    4-х разовое питание подойдёт больше всего, к примеру, завтрак после утреннего туалета, обед по приходу со школы, ужин не позднее (!) 19.00. не есть за 3-4 часа до сна. если не можешь уснуть от голода – выпей стакан воды или кефира или съешь коробочку натурального йогурта. ужин должен быть самым лёгким приёмом пищи, завтрак – самым обильным. между обедом и ужином (примерно в 4-5 часов вечера) следует перекусить чем-нибудь полезным: фрукты свежие или сушёные, овощи, орехи, йогурт, кефир, бульон, даже гр 50 сладостей, что угодно. главное – делать это при условии что действительно голодна и ждёшь следующего приёма пищи, который ещё нескоро. вообще ешь исключительно когда чувствуешь голод. почитай о различии эмоционального и физического голода. утоляй только физический, эмоциональный голод нужно утолять не едой. не следуй примеру одноклассников которые едят всякую фигню в школе. потому что они не худеют. а ты хочешь похудеть. ты же в школу не жрать ходишь. однако опять же, если чувствуешь, что мозги не варят, а придя домой вполне сможешь съесть слона – то лучше перекусить. но явно не чипсами или сухим ролтоном или шоколадным батончиком. говорят, лучше вставать из-за стола с чувством лёгкого голода. да, в этом случае лучше НЕДО-, чем ПЕРЕ-. не наелась – всегда можешь съесть ещё. ровно столько, сколько нужно. переешь – в принципе, можно компенсировать упражнениями или сделать следующий приём пищи меньше/позднее, но слишком сильно переедать не стоит, само собой) расстроишься, да ещё решишь всё бросить. не вздумай морить себя голодом – организм растущий, не потерпит насилия. похудеть может и похудеешь, но наживёшь кучу проблем со здоровьем. или непременно вес вернется обратно да ещё больше прежнего. лучше не ставь недостижимых задач, если совсем не можешь без сладкого, заключи с собой сделку: к примеру, эта коробка конфет или эта пачка печенья – на неделю, больше съесть не имею права.
    прислушивайся к себе, люби себя и больше уверенности и веры в успех. в конце концов – у тебя 2 месяца , это можно сказать, минимальный срок, поэтому просто поставь эксперимент.почему бы не продержаться эти 2 месяца – ведь ты ничего не теряешь, наоборот, приобретёшь гораздо больше)

    in reply to: как заставить себя есть #44692

    Escape from reality
    Participant

    не надо заставлять себя есть.

    in reply to: Нужна помощь #44547

    Escape from reality
    Participant

    а можно не в личку?) я не могу тебя найти


    Escape from reality
    Participant

    \”Анорексия – худшее, что со мной случалось…\”

    у тебя еще булимии не случалось. я бы посмотрела, как бы ты тогда запела.

    in reply to: как заставить себя есть #44628

    Escape from reality
    Participant

    А потом лежать в гробу… Верх мечтаний!

    лучше в гробу, Тань, чем булимия, поверь. тебе сильно повезло, что ты не прошла этого ада и не знаешь, что это такое. это и есть смерть (не физическая, правда, но физическая даже предпочтительнее).

    in reply to: Анорексия у дочери #44579

    Escape from reality
    Participant

    и дело не в еде, поймите. тут надо глубже копать, много глубже.

    in reply to: Анорексия у дочери #44578

    Escape from reality
    Participant

    вот в РАМН и на колеса посадят, и назначат \”рацион\”, т.е. \”дробное, калорийное питание каждые 2 часа\” + всякую дрянь вроде сухих белковых смесей, и взвесят, и предложат госпитализацию, и убедят в том, что ваша дочь в критическом состоянии (независимо от того, так ли оно на самом деле), что она всего лишь очередная анорексичка, которых у них сотни, и ни к одной пациентке не наблюдается искреннего участия (это же просто их рутинная работа), которой необходимо жрать как можно чаще и калорийнее, а также принимать таблетки, без которых \”выздоровление\” невозможно, и месячные не придут и эндокринка на место не встанет (зато будет плющить так, что мама горюй, ни о каком хорошем самочувствии и тем более работоспособности и речи быть не может), да еще хз сколько их пить придется, таблетки эти (уж точно не меньше 1,5 года), а то и больше, а может быть, вообще всю жизнь. она, врачиха, так и сказала: \”вон у меня одна девочка 10 лет лечится\”, \”и все никак У ТЕБЯ не вылечится\”, – подумала я, а еще: \”ВСЕ МЫ больны, ВСЕ МЫ принимаем какие-то лекарства, так почему же не принимать антидепрессанты, пусть и всю жизнь\”. ха, действительно, почему? почему бы не зависеть от горсточки таблеток (от которых мозги как ни крути превращаются в желеобразную массу, и ежемесячного визита к \”психотерапевту\” (за рецептом и \”контролем состояния\”), кот. обойдется в 2 штуки как минимум? к тому же, эти таблетки, вернее, их комбинацию, подбирают методом проб и ошибок, да плюс они начинают действовать далеко не сразу, а спустя неделю-две…
    мой вам совет: попробуйте все-таки своими силами. проявите участие, внимание к дочери, постарайтесь найти общий язык и понять ее, как бы ни было сложно, даже попробуйте взглянуть на ее проблему с другой стороны, на сотую долю секунды забыв о том, что вы мать (ведь, как ни странно, эта чрезмерная любовь и беспокойство выливается в очень крупные скандалы). ни в коем случае не кричите и не ругайте дочь, и не пытайтесь насильно ее покормить или запретить заниматься: только усугубите ситуацию.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 39 total)

« Previous Entries

Интересно

Новые комментарии

Облако меток