Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Упражнения, помогающие преодолеть аддикации.

Автор Terry - 5 декабря, 2013

Хуже всего работают с ED, как я поняла. Мы говорили о самоповреждениях больше. Но можно пытаться использовать все равно.

Необходимо найти область, которая воспринимается болезненной. И
1) увеличить ее вплоть до выхода из тела, затем уменьшить до первоначальных. Продолжать до исчезновения ощущения;
2)определить цвет области. Найти противоположный ему, приемлемый, не тревожащий. Сделать инверсию.
Все это на глубоком дыхании с удерживанием воздуха, который стремится в эту область

(Еще не оценили)

Опубликовано в ... | Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. Оль, сложно, не могу понять.

  2. Anirun , возможно, надо показывать. Мне терапевт еще непонятнее записал.:)
    Но примерно это выглядит так. Если при КП или мии неприятные ощущения вертятся вокруг желудка, то надо его визуализировать. И с ним так “играться”.

  3. увеличить ее вплоть до выхода из тела, затем уменьшить до первоначальных.
    как этого состояния достигнуть?Оль хэлп

  4. Liona, подключить воображение на самом деле. По ощущением как будто растекается все вокруг тебя, а потом реально жжет в единой точке.

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток