Хуже всего работают с ED, как я поняла. Мы говорили о самоповреждениях больше. Но можно пытаться использовать все равно.
Необходимо найти область, которая воспринимается болезненной. И
1) увеличить ее вплоть до выхода из тела, затем уменьшить до первоначальных. Продолжать до исчезновения ощущения;
2)определить цвет области. Найти противоположный ему, приемлемый, не тревожащий. Сделать инверсию.
Все это на глубоком дыхании с удерживанием воздуха, который стремится в эту область
(Еще не оценили)Опубликовано в ... | Меток нет
Код ссылки на запись:
Anirun , возможно, надо показывать. Мне терапевт еще непонятнее записал.:)
Но примерно это выглядит так. Если при КП или мии неприятные ощущения вертятся вокруг желудка, то надо его визуализировать. И с ним так “играться”.
увеличить ее вплоть до выхода из тела, затем уменьшить до первоначальных.
как этого состояния достигнуть?Оль хэлп
Liona, подключить воображение на самом деле. По ощущением как будто растекается все вокруг тебя, а потом реально жжет в единой точке.
Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.
Оль, сложно, не могу понять.