Летом я весила 68 кг. Ела часто, понемногу, отказывалась от лишней еды, что и намерена продолжить. Мой вес – о, ужас – 77 кг. Да, с ростом 1,80 можно…но не нужно.
Летнее похудение – мой впервый достигнутый максимум.
Значит, так: планирую кушать 6 раз в день по 150 ккал. Это просто, учитывая отказ от сладкого чая, кофе в принципе, конфет и хлеба, который я так и не смогла полюбить за пять месяцев обжорства. Нашла на вашем сайте таблицу калорийности (кстати, она мне очень понравилась) и тихонько переписала ее в телефон, чтобы всегда иметь под рукой.
С завтрашнего дня беру реванш у шейпинга и буду доказывать ему, что я способна заниматься каждый день по полчаса.
