Привет! Хотела спросить, стоит ли начинать заниматся спортом, если мне еще 2 кг набрать надо, или подождать пока наберу и только потом спорт?
И еще, кто-нибудь пробовал аквааэробику, хороша ли она для людей с астмой и варикозом? Я когда-то ходила на плаванье, но оно мне тогда так надоело, теперь хотелось бы что-то другое попробовать.
Опубликовано в ✿ฺ✿ฺ✿ฺ | 4 комментария Меток нет
Код ссылки на запись:
Смотря какой спорт 
Когда я еще в больнице вес набирала, то фактически выписки добилась из-за того, что когда уходила на выходные домой, каталась на велосипеде, занималась фитнесом и пр. + от спорта еще сильнее апппетит был, врачи нарадоваться не могли 
Если страха “быстрого” набора веса нет (до 2-4 стабильных кило за неделю), то очень даже можно попробовать силовой спорт.
А если аквааэробика, то это не повлияет на вес, если дополнительно кушать побольше
Спасибо за советы
Я как-то писала уже о том, как я со своими 40 кг на аквааэробику поперлась – жира на обогрев не хватило, промерзла вся хоть на улице +30 было)
Ну у тебя наверное не такой дефицит веса, так что все ок должно быть) Очень советую пить гейнер или протеиновые коктейли после тренировок – как раз наберешь эти 2 кг за счет мышц) Спорт это всегда хорошо)
Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.
можешь немного “качать” мышцы,при этом,увеличь белок в рационе.Как раз и наберешь