Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

То, чего все так долго ждали - День 43:)

Автор Agatha - 5 мая, 2015

На сегодняшний день у меня уже -13,5кг. Любители “жесткачей” сказали бы, что это мало, приверженцы пп, спорта или щадящих диет возмущались бы, что это очень много, а я говорю, что лично для моего организма (по моим ощущениям) это нормально. Я не чувствую какого-то недомогания, сонливости, боли или каких-то ещё плохих последствий. Очень боялась, что обвиснет кожа, но всё хорошо. С волосами, зубами и всем остальным тоже полный порядок. Чувствую себя здоровее. Приятно меньше уставать, доставать из шкафа вещи поменьше размером и… Начать меньше себя стыдиться, что ли. Взаимопонимание и поддержка в отношениях очень помогают идти дальше, а не забить и остановиться на достигнутом. Мой любимый человек - моя лучшая мотивация и пример.
Ещё хотела отметить насчёт силы воли. Я начала понимать тех девушек, которые говорят, что за время похудения они обрели силу воли и начали осмысленнее смотреть на вещи. Я перестала быть установкой для бесконтрольного и безмерного поглощения еды. Я научилась говорить себе “нет” и не есть больше своей нормы калорий. Подсчёт ккал и систематическое записывание всего съеденного (с автоматическим подсчётом калорий) в одно удобное приложение помог мне выработать самодисциплину и понять, что раньше я очень переедала. Изначально ограничить себя в еде было очень трудно. Были срывы, встречи с унитазом и очень подавленное эмоциональное состояние. Сейчас это исчезло. Я научилась слушать и слышать свой организм. Я ем, если чувствую, что надо поесть, и не жру постоянно, чтобы “зубы не отдыхали”. Я почти перестала заедать проблемы и нервное напряжение. Если съем чуть больше, то считаю это читтингом, а не бегу к унитазу. Исчезло желание добавлять сахар в чай. Я перестала есть сладкое, солёное, мучное (только хлеб иногда). Я и раньше чувствовала вкус овощей, но сейчас он стал каким-то особенным.
Приятно сбрасывать вес старых вредных привычек и лишних кг.
Мне очень хочется, чтобы каждая девушка (а если здесь есть парни, то и они) решила свои проблемы с едой. По себе знаю, что это результат не первой, не второй и даже не десятой попытки, но всё в наших руках. Причин, которые привели нас сюда очень много. Все они разные. И от них не так легко избавиться. Огромное уважение вызывают те, кто нашли в себе силы и справились/справятся со всем сами. Те, кто нуждаются в дополнительной мотивации, пусть её найдут. Да, очень легко сказать “не замыкайтесь в себе, развивайтесь, двигайтесь дальше, чтобы найти эту мотивацию”, но на деле это бывает очень трудно. Простите, у меня нет для вас хорошего совета. Только вера в то, что и у вас всё начнёт потихоньку получаться.

Я верю, что ТЫ сможешь поднять свой ИМТ до нормы, принять себя такой замечательной, какая ты есть, поправишь своё здоровье и жить полноценной, здоровой жизнью, воплотить все свои планы и мечты.

Я верю, что ТЫ научишься контролировать свой голод, его порывы, сможешь разобраться с причинами, вернуться к обычному режиму питания и не ненавидеть себя за каждый кусочек.

Я верю, что ТЫ избавишься от своих вредных привычек относительно пищи, не будешь лениться и сядешь на правильное питание, начнёшь заниматься спортом и избавишься от лишнего веса.

Один человек здесь написал мне рациональную мысль, которую хотелось бы немного развить. Если этот сайт действительно раньше был местом поддержки и помощи, то почему бы это не восстановить? Но восстановить не с точки зрения общения в духе “не понимаю, но осуждаю” или “да, у меня такие же проблемы. давай не знать, что делать, вместе”, а с точки зрения моральной поддержки друг друга. Я была бы рада помочь кому-то разговором или советом. Да, я не специалист в области пп, психологии и чего-то похожего, но у каждой из нас есть свой опыт. Если кому-то вдруг будет интересно - пишите в личку. Если не хотите говорить именно_со_мной, но нуждаетесь в общении - отпишитесь в комментариях. Я не думаю, что мои записи читает много людей, но есть шанс, что кто-то всё же откликнется на ваш комментарий.

(Еще не оценили)

Опубликовано в Жалобная книга | Метки: , , , ,

Код ссылки на запись:
 

Похожие записи

 

Комментарии

  1. Мало? Я бы не сказала, что это мало. О_о

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток