Вообще, я великовозрастная дурочка! Понимаю, что мои загоны по питанию - бред и блажь, а все равно сложно взять себя в руки (хотя это не так сложно, если подумать…..).
Я забыла напрочь, как питаются нормальные люди. Не знаю:
Сегодня иду в спортзал. Сегодня надо взвеситься. Не хочется, конечно… Страшно, противно, фу.
Много думала, пыталась себя сломать, резко оп! и не жить мыслями о еде. Но быстро не получается. И как бы не хотелось, мозг все равно переодически клинит на разных темах вроде еды на ночь, потолстения, физнагрузки. А надо просто жить. И вообще не париться… Но как?
Ночью, пока организм развлекался игрой “разбуди St 10 раз за ночь чтобы попить”, пришла в голову полезная мысль - скоро отпуск! почему я должна его запороть за счет своих “ааа, мне нельзя мороженое\ пирожное\ лишний фруктик”?? Провести 3 недели на море в мыслях о калориях и жире?!?!?! Ну уж нет! Т____________Т
Утром выпила несквик и съела 2 бутерброда с сыром. Почти…
Самое сложное - перебороть страх перед едой. Калорийной едой в моем больном восприятии и нормальной для всех людей. Вот мозг понимает, что надо худеть, а страх остается… хватает за горло и парализовывает…………….. Опять замашки с выбрасыванием пищи, которая уже просто не лезет в желудок. Плохо.
Сегодня 2 часа слушала лекцию от тренера в спортзале о том, что надо не бояться и…
Как я завидую людям без загонов по питанию. До сих пор не могу понять, как дальше питаться, потому что из еды мне реально нравится только творог, кефир и, иногда, хлебцы с плавленным сыром. И овощи. И кофе с молоком.
Съела на обед курицу с салатом из морской капусты, горда, что смогла себя заставить.
ЛЮДИ! я пью ЛАКСИГАЛ - это ведь не опасно? вроде безобидное - переваривается бактериями кишечника и стимулирует “выведение” (http://www.eurolab.ua/drugs/medicine/24031/) -инструкция))
это то же самое, что и регулакс, слабилен, гутталакс. пью не много, по 35 капель прим., и не совсем каждый день, хотя чаще каждый, а вообще по вдохновению и в силу необходимости(какая чушь..)
может, кто-нибудь пил или пьет эти препараты, поделитесь.. впечатлениями,…
Предупреждаю: писать буду долго и нудно, потому как имею своей второй натурой разложить все по полочкам, дабы всем всё стало понятно.
Предисловие. Вы уже знаете, что после неудачного похода к гипнологу я записалась к обычному психологу с целью разобрать всю себя на частички и ненужное выбростить. Так вот, на первой встрече мне была предложена поистине простая, но гениальная, программа, суть которой…
Свыше 19 часов процесс окисления жиров останавливается на триглицеридах, которые уйдут в подкожный жир, обеспечат Вам избыточный вес и гиперлипидемию (нарушение жирового обмена). Голод, возникающий между основными приемами пищи, нужно утолять только здоровой пищей - фруктами, овощами, орехами, зерновыми. В пищу идут все части растений - корни, стебли, листья, цветки, плоды, орехи, семена, а также хлеб из муки грубого помола,…
Фитнес и качественное, сбалансированное питание – это путь к здоровью и красоте вашего тела. Причем, главенствующую роль здесь все же играет питание. Вот несколько важных правил, которых важно придерживаться.
Тренироваться натощак не рекомендуется, потому что во время такой тренировки организм начинает черпать энергию из своих внутренних ресурсов, а это может привести к перетренированности, потери работоспособности и даже голодному обмороку.
