Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Итак.сегодня было съедено:

2 яблока

тарелка гречки

и 3 больших куска черного хлеба

Сегодня больше есть ничего не планирую и пью кофе.

В последнее время много ела.Сегодня вот получилось поменьше..А вчера объелась хлебом,яблоками и кашей.Бегала каждые полчаса подъедала

А как рассчитывать каллорийность каши(если я варю на воде)? Допустим в 100 г сухой крупы?

читай дальше...

Я хочу питание подкорректировать.И хотелось бы схуднуть немного..Но не быстро.По чуть-чуть и медленно.Только у меня с шоколадом проблемы.Каждый день съедаю плитку.Это фактически,как для нормального человека суп или мясо для меня(т.к. суп я не ела уже месяца 4-5, а мясо на НГ ела, но в целом ем очень мало его, раз в три недели может будет) Ем хлеба очень много.Черного.Даже йогурты…

читай дальше...

День начался с того,что я проспала свой период,когда мне можно есть все,что я захочу.Это все к тому,что я хочу попробовать питаться правильно…с умом.А не так:2 дня голодовка,-3 дня зажор!!!хочу привыкнуть к питанию по системе “Минус 60″.Наверное,многие из вас про нее слышали,читали…В целом,системы простая:до 12:00 можно есть что угодно (сладкое,соленое,мучное и т.д. ВСЕ,чего только животик пожелает!)Далее период с 12:00 до 15:00…

читай дальше...

давайте вместе попробуем перейти на здоровое и равномерное питание??пожалуйста((((я скоро с ума сойду…то все нормально,то переедаю…что потом живот болит…я усталааааа,стрессы еще на учебе,я не знаю что делать просто уже…аааааааааааааааааааа

читай дальше...

Здравствуйте, девочки.

Интересно узнать, Как вы чувствовали себя после больших потерь веса. Я скинула 20 киллограмм, по началу чувствовала себя более-менее нормально, но сейчас с каждым днем состояние здоровья только ухудшается. Всегда пила витамины, недавно был перерыв в приеме, сегодня снова стала принимать.

Последние дни постоянное головокружение, постоянная слабость, буквально валюсь с ног. На учебе и так очень много пропусков по состоянию…

читай дальше...

Летом я весила 68 кг. Ела часто, понемногу, отказывалась от лишней еды, что и намерена продолжить. Мой вес - о, ужас - 77 кг. Да, с ростом 1,80 можно…но не нужно.

Летнее похудение - мой впервый достигнутый максимум.

Значит, так: планирую кушать 6 раз в день по 150 ккал. Это просто, учитывая отказ от сладкого чая, кофе в принципе, конфет и хлеба,…

читай дальше...

Наконец-то день прошёл без блевотни…я вроде успокоилась насчёт нескольких набранных килограммов, но всё же сидят мысли как от них побыстрее избавится…

Почти не спала ночь, всё думала и думала как мне дальше быть с моим питанием…что мне делать…Пришла к выводу, что я самое больше хочу учиться, заниматься интересными вещами, спортом, хорошо проводить время, короче жить по полной..А как же я хочу…

читай дальше...

Отчитываюсь: день прошел без срывов! Старалась кушать по режиму и ни в чем себе не отказывала!!!  :dsadasccc:  Правда немного грустно, моя хорошая подруга села на ABC…  Так вот, у нее сегодня 0 ккал, она грохнулась в обморок прямо на парах…  :cry:  Странно, ведь сидит на ней только неделю, и не видно по ней что она похудела! А уже такое истощение…Блин,…

читай дальше...

Вообще, я великовозрастная дурочка! Понимаю, что мои загоны по питанию - бред и блажь, а все равно сложно взять себя в руки (хотя это не так сложно, если подумать…..).

Я забыла напрочь, как питаются нормальные люди. Не знаю:

• в каких порциях есть
• что есть
• как есть
• когда есть
• бутерброд - это много или мало?
• а йогурты… сколько нужно на завтрак?
• а салат сколько едят? а если оливье?

Мой мозг…

читай дальше...

Сегодня иду в спортзал. Сегодня надо взвеситься. Не хочется, конечно… Страшно, противно, фу.

Много думала, пыталась себя сломать, резко оп! и не жить мыслями о еде. Но быстро не получается. И как бы не хотелось, мозг все равно переодически клинит на разных темах вроде еды на ночь, потолстения, физнагрузки. А надо просто жить. И вообще не париться… Но как?

Вот взвешусь сегодня…

читай дальше...