дурацкий живот. болит со вчерашнего дня. не сильно так, то там, то сям. в основном где-то в районе желудка-поджелудочной.
вчера были в гостях. я всего-то по ложке съела от двух салатов, еще кусочек рыбы в кляре маленький и фаршированный перец с пол ладошки. несколько чайных ложек бисквита от торта. два мандарина, половина яблока. не зажор же.
Это замкнутый круг. Ограничения - это срывы. Но мне необходимы некие разумные ограничения, чтобы восстановить форму после предыдущего срыва. Не могу НЕ считать калории. Пробовала - ем меньше 900. Мне нужно узнать, сколько мне нужно калорий, чтобы немного похудеть - а потом к ним прибавлю, чтобы держать вес. Иначе - не могу. Не получается пока. Помогите. Как расчитать, сколько нужно.…
У меня булимия. Кошмар.Сегодня 6 декабря 2011 года. я съела только 2 кусочка помидора и огурца. Пытаюсь доказать самой себе что могу победить булимию. Это трудно.Прожить без срыва день-большая победа. Все мои мысли о еде: что я съела,что съем,сколько и когда. Потом раскаяние, мысли о своей никчемности,отвращение и клятва:
- Больше ни сожру ничего,ну, ни капельки лишнего. И что? Опять круговорот.…
второй день не пью алко. Вчера кончился трехдневный приятный зажор. Сегодня ночь с бисакодилом, и творог днем. Кстати, я научилась недавно по целому дню голодать. Кофе+сигареты+ лайм с чаем. И терпимо.
С утра случился зажор.когда же я наконец научусь слушать свой организм?я съела овсянку с яблоком,много сыра.захотелось сочника и фиников.думала обмануть организм.финики съела конечно,штук 16..потом в ход пошли сухие завтраки съела жмень 6 полных,потом увидела палочки кукурузные съела пачку,но все равно ужасно хотелось сочник.ну и я решила,что лучше уж съем иначе в обед будет продолжение..пока что совесть не мучает,но это пока…
Да, это первая запись. Сама не знаю, зачем здесь зарегистрировалась. Может, это станет первым шагом к похудению. Уж очень бы хотелось.
Немного о себе. (Чтобы осознать самой,в первую очередь.) Я, так же как и все толстяки, много ем. Очень много. С перерывами, конечно же, но много. Самая большая проблема - остановиться. Я признаю, что у меня есть некая зависимость, но, Боже…
Надеюсь они мне помогут, если помогут и кому то еще то я буду безгранично рада))
Сразу хочу оговориться, соблюдение каждого правила крайне ВАЖНО! Правила будут добавляться, соблюдать эти правила необходимо ВСЮ ЖИЗНЬ, а не как диету месяц или 2 недели, а потом ЖРАТЬ!
Извините, если я кого-то обижу или кому-то нагрублю, но это просто какой-то ужас. Может только у меня сложилось такое впечатление, что многие люди, которые действительно пытались вылечиться и справиться, ушли с сайта (что кстати может быть лучше для них, и если это так, то я за них искренне рада), зато сайт наводнили всякие участники про-ана сообществ и проектов, которые подвергаются нещадному уничтожению…
