Сто лет не писала..
Автор Cocaine_Kid - 30 июля, 2010
Эх, у меня опять проблемы, точнее кое-что не получается, я вот никак не могу начать питаться правильно, если утром я ещё могу ограничиться нормальной порцией, то уже в обед становится туго, но срываюсь я вечером, всё время вот например сегодня в полдесятого вечера: трелка супа, фаршированный перец, 2 пирожка, кофе со сливками 2 чашки, 2 мини торта, потом опять фаршированный перец, ну и помидор) Следует указать, что у меня всё готовят с очень изрядным количеством жира, в том числе свиного.
А ещё после обеда я всё время хочу спать и сплю.. до вечера, ясное дело на таком режиме всякий потолстеет, может кто-то посоветует как быть.. я не знаю уже 
Опубликовано в Серый Альбом | Меток нет
Код ссылки на запись:
ООххх,узнаю в тебе себя если честно((( утром держусь, обед ещё как то терплю,но не сплю (стараюсь во всяком случае) а вот потоооммм!!!
не знаю че и делать… Может денек другой поголодать попробовать??
Так, во-первых, что ты называешь «нормальной порцией»? Если ты все же срываешься к вечеру, быть может, порции твои несколько маловаты?
А кроме того, в полусонном состоянии ( 
это я по себе уже знаю 
) сложнее контролировать размер порций, сложнее держать себя в руках. 
Во-вторых… Да, засыпать после обеда и спать до вечера, а вечером снова есть – это, коненчно, не дело. Если в обед у тебя нормальные порции, вряд ли в сон клонит от переедания. Хотя от жирного-жареного-сладкого вполне может тянуть. Попробуй после обеда погулять, как-то подвигаться, поиграть в подвижные игры, если есть возможность – и сон разгонишь, и энергозатраты увеличишь. Но у меня вопрос: если тебя днем вечно клонит в сон, высыпаешься ли ты нормально по ночам? Установлено, что недосыпание – враг стройной фигуры. Спать необходимо не менее 8-10 часов в сутки, конечно, не все и не всегда могут себе это позволить. Мне так и вовсе просто жалко столько времени тратить на сон. Но невыспавшийся организм, будучи вялым от недосыпания, стремится как бы «добрать» недостающую энергию из еды, усиливая чувство голода.
Ну что за бред… Ну сколько ж можно уже повторять: ГОЛОДАНИЕ - НЕ ВЫХОД! Чем строже ограничения в пище, тем сильнее последующие зажоры - ЭТО АКСИОМА!