И так питаюсь я мало, ну как сказать 700-800 ккал. Рацион моего дня примерно : С утра 30 г хлеба( 50 ккал) ,10 грамм сыра( 36 ккал) , Колбаса грамм 20 (50 ккал) В обед грамм 200 суп ( около 70-90 ккал) , курица/рыба/телятина вареное или запеченое) / около 100 ккал. Перекус пару маленьких яблок и мандарин ( 100-120 ккал) Ну и ужин : гречка/ овощное рагу / творог/омлет и все в таком духе С утра позволяю даже пару конфет :З Пусть вес падает медленно, но ПАДАЕТ!!!! Самое гланвое! И сегодня… срыв. Вчера на вессах 42, 8 . Завтра даже встать боюсь и так расскажу как обожралась сегодня . Утро: Колбаса , сыр, хлеб , пару конфет как обычно. А потом понеслооось , 300 грамм клубники, 400 грам яблок , мандарины 400 грамм, минтай грамм 80, борщ пол тарелки, кусок сыра еще, колбасы пару кусков КОПЧЕНОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хлебцы, пол шоко аленки, тортик Боярушка , 4 конфеты, 3 хлебца, активия , йогурт. В итоге мне жутко плохо. Боюсь завтра встать на весы(( Как думаете привес болшой будет?
Срыв :(
Автор melissajeff - 10th March, 2014
Опубликовано в СРЫЫЫЫВ | 4 комментария
Код ссылки на запись:
Привес будет. Жаль, что не в мозгах.