Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Спортивный вопрос

Автор - 4th March, 2012

Привет, девчонки! Замтила, что многие здесь ходят на какие-либо спортивные тренировки. Сама я спорт не оч люблю, но последнее время появилось желание как-то привести мышцы в тонус, а то они у меня сейчас больше желе напоминают)) Хотела поинтересоваться чем конкретно занимаетесь вы на своих тренировках, как часто, и как это сказывается на организме в целом? И еще, кто-нибудь пробовал заниматься персонально с тренером?

Опубликовано в present simple | 5 комментариев Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. ну если для восстановления то более всего подойдет калланетика и пилатес.
    а персонально с тренером, хм, денег до фига платить а толку мало. так как хорошенько самому разобравшись можно принести себе гораздо больше пользы. 8-)

  2. Я занимаюсь дома на “степпере”. Это дает адекватную нагрузку на мышцы ног, но этого, конечно, мало, чтобы держать тушку с тонусе. Говорят, нужна силовая нагрузка, но это кому как.

  3. ну если для восстановления то более всего подойдет калланетика и пилатес.
    а персонально с тренером, хм, денег до фига платить а толку мало. так как хорошенько самому разобравшись можно принести себе гораздо больше пользы. 8-)

    на пилатес помню ходила весной прошлой, мне очень уж тяжело показалось! может, конечно, инструктор такая попалась, но мне в общем не понравилось.. а насчет калланетики подумаю)) спасибо за совет)

  4. Я занимаюсь дома на “степпере”. Это дает адекватную нагрузку на мышцы ног, но этого, конечно, мало, чтобы держать тушку с тонусе. Говорят, нужна силовая нагрузка, но это кому как.

    вот я тоже много слышала про силовые тренировки, но смутно представляю как они вообще проходят.. у меня почему-то сразу ассоциация с бодибилдингом возникает)) хотя, наверняка, ошибочная..)

  5. Силовые тринировки – это занятия с весом. Гантельки, штанги, всякие тренижеры. И никакого бодибилдинга там нет, тренер подбирает тебе адекватный вес, который можно постепенно увеличивать опять же до разумных пределов. При регулярных занятиях фигурка подтягивается просто отлично, главное правильность выполнения и регулярность. Плавали – знаем 8-) :)

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Облако меток