Кто-нибудь здесь вообще занимается спортом? Я вот бегаю по вечерам с обёртыванием.
Хочу спросить: кто тоже бегает и кому это помогло скинуть вес?
Ещё, вчера пробежала сняла с себя плёнку и заболел живот, ну кололо так неприятно, вот думаю из-за обёртывания или нет?
Опубликовано в Жизнь | 7 комментариев
Код ссылки на запись:
от обёртывания (если горячего) может ожог быть. Кожу тогда щипит чуток.
Я предпочитаю роллики и велосипед. Бегать коленкам некомфортно.
Не могу бегать, умираю от скуки 
Я бегаю,зачем издеваться над организмом и делать обертывания?жир не сгорает,а организм обезвоживается,так что завязывай с этим.
я в тренажерке на дорожке час с лишним интервально, то медленно то быстро.. мне так тренер посоветовала…
потом на тренажеры с минимальной нагрузкой но раз 25 и быстро…
функциональный фитнес еще у меня, степ, дома обруч…
вес вроде бы остановился тьфу-тьфу…
но пришлось конкретно урезать рацион…
но думаю все наладится постепенно =)
Я бегаю иногда когда настроение есть, а так лучше на эллиптическом или вообще-то прыжки со скакалкой или бег вверх по лестнице. А вес только можно сбросить если за рационом следить, а если все подряд есть то вес только уйдет если 10 часов в сутки бегать. 
Бегаю, но от бега не похудеешь. Тут надо просто меньше жрать.
Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.
я ноги очень накачала
только я спринтером бегаю, 30 минут без перерыва в оооочень быстром темпе, + после сразу белковый коктейль
а для похудения нужно не меньше 30 минут трусцой…