Самочувствие отличное. Что то в голове опять счелкнуло и я поняла, что не хочу вредную еду. СОВСЕМ НЕ ХОЧУ. Прихожу домой и вижу на столе шарлотка ( перед ней я никогда не могла устоять,съедала сразу всю сковороду) и курники в духовочке… И что вы думаете, даже не екнуло:)
завтрак – 165г обезжиренного творога + ложечка льняного ммасла
обед – овощной салат + 170(примерно, скорее всего даже меньше) г куриной грудки
на ужин надеюсь на обезжиренный творог 170г и уверенна что твердо дойду до своей цели.
С понедельника(просто потому что в выходные нужно обязательно и много выучить в результате чего освободится неделя немного) вхожу в привычный спортивный режим. морально готовлюсь к этому.
Это же здорово!:)Просто дело привычки,у меня уже давно так – я вредную еду вообще как еду не воспринимаю
А к спорту морально готовиться не нужно-лучше спонтанно,регулярно и ради удовольствия 
А то бояться его начинаешь,если думаешь заранее 
