Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Снежная весна

Автор Kosha - 31 марта, 2017

Хай, девчули.
Я переехала в Москву, ушла на фриланс, записываю видеоуроки и устраиваю конференции. И снова собираюсь худеть. До тех недостижимых и потому вожделенных 45 кг. Итак, буду снова вести дневник питания. Чтобы не размножать число постов - комментариями к этой записи. Конкретный план:
Пн - питьевая (кофе, чай, обед - бульон)
Вт - тост с джемом, суп или гарнир, кефир/томатный сок
Ср - творог и яйца (белковый)
Чт - повтор вт.
Пт - шоко
Сб - повтор пн
Вс - повтор вт.
Это не диета. Рацион надолго. Начало - с завтрашнего дня (сегодня в дополнение к шоко уже ела суп).

(+1 рейтинг, 3 голосов)

Опубликовано в Стыдясь живота своего | Метки: , ,

Код ссылки на запись:
 

Похожие записи

 

Комментарии

  1. Сб, вс прошли гуд. Гуляли, пили, ели умеренно - в духе плана.
    Пн не задался. То ли погода паршивая, то ли настроение аналогичное, но к бульону, кефиру и чаю с кофе добавились драники. На питьевой, мать их. Посмотрела свои фотки в 45 кг. Есть стимул бороться.

    Завтра снова пью. И желательно просто чай-кофе. Голодно - тогда уже кефиры и пр.
    Ставку делаю на фрукты, питьевую, сыр, творог и шоколад. И, возможно, буду менять дни по требованию организма.

  2. Дома еще две пачки творога, суп и 10к яиц. )

  3. Прикольно тут писать, когда никого нет. Но по-старинке. Сегодня вторник - 2 бутера с сыром, помидором и колбасой (завтрак + обед), полпачки творога с джемом (ужин).

    Завтра белки. В арсенале яйца (омлет, привет) и кефир. Жить можно. Ах, да. Не взвешиваюсь. Впервые как-то даже не тянет.

  4. Прикольно тут писать, когда никого нет. Но по-старинке. Сегодня вторник - 2 бутера с сыром, помидором и колбасой (завтрак + обед), полпачки творога с джемом (ужин).

    Завтра белки. В арсенале яйца (омлет, привет) и кефир. Жить можно. Ах, да. Не взвешиваюсь. Впервые как-то даже не тянет.

    Я тоже забросила писанину на этом сайте… Так захожу периодически, почитываю.)) Интересный у тебя режим питания, действительно, диетой не назовешь. Главное, на ужин урезать порции. Я тоже хочу на каком-нибудь питании посидеть, тоже надо вес сгонять - проблемы со здоровьем, сосудами… Я дума, что от лишнего веса.

  5. Привет! Ну как успехи?

  6. С чего лучше начать? :-p

  7. :D Во, движуха началась. Пишу, в основном, в дневнике в ВК. Сюда решила так заглянуть. Успехов нет. Пошли отеки на фоне хрен пойми чего. Сейчас - 53.300. Так что я на пп перешла и ограничила объем порций для сокращения объема желудка. В ранг запрещенных продуктов попали все вредности, кроме шоколада, зефира и мармелада (не могу без сладкого, работа - умственная). Вот если сдвинусь, отпишусь, что и как. А. Еще зарядку начала делать. С мыслью, коли с питанием что-то не то, так хоть мышцы подкачаю.

  8. :D Во, движуха началась. Пишу, в основном, в дневнике в ВК. Сюда решила так заглянуть. Успехов нет. Пошли отеки на фоне хрен пойми чего. Сейчас - 53.300. Так что я на пп перешла и ограничила объем порций для сокращения объема желудка. В ранг запрещенных продуктов попали все вредности, кроме шоколада, зефира и мармелада (не могу без сладкого, работа - умственная). Вот если сдвинусь, отпишусь, что и как. А. Еще зарядку начала делать. С мыслью, коли с питанием что-то не то, так хоть мышцы подкачаю.

    Скиньте, пожалуйста, ваш дневник в ВК, тоже стремлюсь вернуть свои законные 45((

  9. Коша, ты витаминки кушай, белок.Иначе при дефиците белка организм вместо жира, примется жрать мыщцы,связки, кожу.Знаешь, как тренер говорил?”Ты можешь лежать на кровати и голодать, перестать пить воду, но организму в день надо минимум 40 грамм белка.Потому что наше сердце, сосуды состоят из белка и при его дефиците работа ухудшается, обмен веществ замедляется.”

  10. Коша, ты витаминки кушай, белок.Иначе при дефиците белка организм вместо жира, примется жрать мыщцы,связки, кожу.Знаешь, как тренер говорил?”Ты можешь лежать на кровати и голодать, перестать пить воду, но организму в день надо минимум 40 грамм белка.Потому что наше сердце, сосуды состоят из белка и при его дефиците работа ухудшается, обмен веществ замедляется.”

    Верно,белок просто высчитывать хотя бы, чтобы минимизировать вред ЕD

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток