Хай, девчули.
Я переехала в Москву, ушла на фриланс, записываю видеоуроки и устраиваю конференции. И снова собираюсь худеть. До тех недостижимых и потому вожделенных 45 кг. Итак, буду снова вести дневник питания. Чтобы не размножать число постов - комментариями к этой записи. Конкретный план:
Пн - питьевая (кофе, чай, обед - бульон)
Вт - тост с джемом, суп или гарнир, кефир/томатный сок
Ср - творог и яйца (белковый)
Чт - повтор вт.
Пт - шоко
Сб - повтор пн
Вс - повтор вт.
Это не диета. Рацион надолго. Начало - с завтрашнего дня (сегодня в дополнение к шоко уже ела суп).
Снежная весна
Автор Kosha - 31 марта, 2017
(0 рейтинг, 2 голосов)Опубликовано в Стыдясь живота своего | Метки: весна, питание, диета
Код ссылки на запись:
Во, движуха началась. Пишу, в основном, в дневнике в ВК. Сюда решила так заглянуть. Успехов нет. Пошли отеки на фоне хрен пойми чего. Сейчас - 53.300. Так что я на пп перешла и ограничила объем порций для сокращения объема желудка. В ранг запрещенных продуктов попали все вредности, кроме шоколада, зефира и мармелада (не могу без сладкого, работа - умственная). Вот если сдвинусь, отпишусь, что и как. А. Еще зарядку начала делать. С мыслью, коли с питанием что-то не то, так хоть мышцы подкачаю.
Сб, вс прошли гуд. Гуляли, пили, ели умеренно - в духе плана.
Пн не задался. То ли погода паршивая, то ли настроение аналогичное, но к бульону, кефиру и чаю с кофе добавились драники. На питьевой, мать их. Посмотрела свои фотки в 45 кг. Есть стимул бороться.
Завтра снова пью. И желательно просто чай-кофе. Голодно - тогда уже кефиры и пр.
Ставку делаю на фрукты, питьевую, сыр, творог и шоколад. И, возможно, буду менять дни по требованию организма.