Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Комментарии

1. Kosha - 3 April 2017 г. в 16:57
   #1

   Сб, вс прошли гуд. Гуляли, пили, ели умеренно – в духе плана.
   Пн не задался. То ли погода паршивая, то ли настроение аналогичное, но к бульону, кефиру и чаю с кофе добавились драники. На питьевой, мать их. Посмотрела свои фотки в 45 кг. Есть стимул бороться.

   Завтра снова пью. И желательно просто чай-кофе. Голодно – тогда уже кефиры и пр.
   Ставку делаю на фрукты, питьевую, сыр, творог и шоколад. И, возможно, буду менять дни по требованию организма.
2. Kosha - 3 April 2017 г. в 16:58
   #2

   Дома еще две пачки творога, суп и 10к яиц. )
3. Kosha - 4 April 2017 г. в 19:30
   #3

   Прикольно тут писать, когда никого нет. Но по-старинке. Сегодня вторник – 2 бутера с сыром, помидором и колбасой (завтрак + обед), полпачки творога с джемом (ужин).

   Завтра белки. В арсенале яйца (омлет, привет) и кефир. Жить можно. Ах, да. Не взвешиваюсь. Впервые как-то даже не тянет.
4. ninusik - 8 April 2017 г. в 10:17
   #4

   Прикольно тут писать, когда никого нет. Но по-старинке. Сегодня вторник – 2 бутера с сыром, помидором и колбасой (завтрак + обед), полпачки творога с джемом (ужин).

   Завтра белки. В арсенале яйца (омлет, привет) и кефир. Жить можно. Ах, да. Не взвешиваюсь. Впервые как-то даже не тянет.

   Я тоже забросила писанину на этом сайте… Так захожу периодически, почитываю.)) Интересный у тебя режим питания, действительно, диетой не назовешь. Главное, на ужин урезать порции. Я тоже хочу на каком-нибудь питании посидеть, тоже надо вес сгонять – проблемы со здоровьем, сосудами… Я дума, что от лишнего веса.
5. Aka - 24 April 2017 г. в 12:43
   #5

   Привет! Ну как успехи?
6. Arximedova - 28 May 2017 г. в 21:06
   #6

   С чего лучше начать?
7. Kosha - 14 June 2017 г. в 14:49
   #7

   Во, движуха началась. Пишу, в основном, в дневнике в ВК. Сюда решила так заглянуть. Успехов нет. Пошли отеки на фоне хрен пойми чего. Сейчас – 53.300. Так что я на пп перешла и ограничила объем порций для сокращения объема желудка. В ранг запрещенных продуктов попали все вредности, кроме шоколада, зефира и мармелада (не могу без сладкого, работа – умственная). Вот если сдвинусь, отпишусь, что и как. А. Еще зарядку начала делать. С мыслью, коли с питанием что-то не то, так хоть мышцы подкачаю.
8. Adaline - 25 July 2017 г. в 9:37
   #8

   Во, движуха началась. Пишу, в основном, в дневнике в ВК. Сюда решила так заглянуть. Успехов нет. Пошли отеки на фоне хрен пойми чего. Сейчас – 53.300. Так что я на пп перешла и ограничила объем порций для сокращения объема желудка. В ранг запрещенных продуктов попали все вредности, кроме шоколада, зефира и мармелада (не могу без сладкого, работа – умственная). Вот если сдвинусь, отпишусь, что и как. А. Еще зарядку начала делать. С мыслью, коли с питанием что-то не то, так хоть мышцы подкачаю.

   Скиньте, пожалуйста, ваш дневник в ВК, тоже стремлюсь вернуть свои законные 45((
9. svinka peppa - 25 July 2017 г. в 23:12
   #9

   Коша, ты витаминки кушай, белок.Иначе при дефиците белка организм вместо жира, примется жрать мыщцы,связки, кожу.Знаешь, как тренер говорил?”Ты можешь лежать на кровати и голодать, перестать пить воду, но организму в день надо минимум 40 грамм белка.Потому что наше сердце, сосуды состоят из белка и при его дефиците работа ухудшается, обмен веществ замедляется.”
10. Anirun - 27 July 2017 г. в 23:29
    #10

    Коша, ты витаминки кушай, белок.Иначе при дефиците белка организм вместо жира, примется жрать мыщцы,связки, кожу.Знаешь, как тренер говорил?”Ты можешь лежать на кровати и голодать, перестать пить воду, но организму в день надо минимум 40 грамм белка.Потому что наше сердце, сосуды состоят из белка и при его дефиците работа ухудшается, обмен веществ замедляется.”

    Верно,белок просто высчитывать хотя бы, чтобы минимизировать вред ЕD

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.