Шоколадная диета
Диета на шоколаде - звучит замечательно, да? Кажется, что кто угодно запросто сядет на такую диету и будет с удовольствием ее соблюдать. Однако, тут есть масса своих “но”. Для начала рассмотрим 2 варианта шоколадной диеты:
Классическая диета на шоколаде. Предусматривает не более 7 дней:
* Завтрак: 30 граммов горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
* Обед: 30 граммов горького шоколада и чашка кофе.
* Ужин: 30 граммов горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день. Предусматривает только один день разгрузки:
* На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
* В обед также 30 грамм шоколада и кофе (без сахара).
* Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
Потеря веса, согласна большинству источников, составляет примерно 6 кг за неделю. Помни, что 1-1,5 кг потеряется только за счет потери жидкости и живо наберется обратно. Так что рассчитывай похудеть не более, чем на 5 кг.
Большинство источников рекомендует съедать во время шоколадной диеты до 100 г горького шоколада. По калорийности это очень низкий показатель - от 370 до 540 ккал, так что соблюдать эту диету весьма сложно из-за навязчивого чувства голода. Ведь не только калорийность небольшая, но и объем съедаемого очень мал, желудок не успевает ощутить этой еды. Так что не фантазируй, что выдержать такую диету будет очень просто и приятно.
Шоколадная диета, разумеется, предполагает отказ от соли. Потому возможно обезвоживание. Не забывай, что вес, потерянный за счет ухода жидкости, моментально наберется обратно. Так что не стоит себя обезвоживать - это крайне губительно сказывается на организме. Твоя кожа постареет гораздо быстрее, если не получит достаточного количества жидкости. Потому старайся пить во время этой диеты больше обычного. Однако, вся сложность в том, что пить после съедания порции шоколада можно только через 3 часа! Иначе эффект от диеты снижается. Пей зеленый и черный чай без сахара в промежутках между едой.
Будь готова к головокружению, депрессии и прочим неприятным сюрпризам, поскольку, повторимся, диета достачтоно сложно переносима. Людям, имеющм проблемы с желудком, диета крайне противопоказана! Только подумай о том, как подействует кофе на голодный желудок! К тому же ты, наверняка, знаешь, как шоколад и кофе сказываются на благополучии зубов. Словом, по сути, диета для фанатов борьбы за формы. Для тех, кто все-таки заботится о собственном здоровье, рекомендуем подыскать себе более здоровый способ похудеть.
Опубликовано в Диеты | Метки: шоколадная диета, диета, вес, шоколад
Код ссылки на запись:
я сидела на такой диете. и очень довольна результатом. перенесла вполне легко. главное - не думать о еде. а то люди как ограничат себя в чем-то - сразу: ах, картошечка вкусная, ах, мясо соблазнительно пахнет…
Гните прочь эти мысли! и больше гуляйте на свежем воздухе без денег и вдали от мест, где пахнет пресловутой запрещенной едой.
да-да) это самое злое во время диет, когда кажется, что такая вкусная картошечка только сегодня, а после диеты ее уже не будет))) но я шоколад на голодный желудок вообще не могу. Мне проще вообще не есть, чем на шоколадной диете
ну вообще есть, конечно, много минусов. во-первых, для поджелудочной вредно (как и все моно-диеты), диабетикам не подойдет. да и зубки жалко )))
вот-вот))
я тоже сидела на этой диете, и не один раз) результат был и очень меня порадовал) действительно, за неделю такой диеты я скинула 5 кг, и чувствовала себя отлично! правда, эта диета, которой злоупотреблять нельзя ни в коем случае! печень и почки перестанут “дружить” с вами совсем…
ого! неделю на шоколаде)) потом не чесалась, нет?)))
неа =)))
Я так лучше бы съела за дня два все семь шоколадок а потом пять дней голодала или наоборот, мне кажется что когда что то поешь то чувство голода усиливается чем когда совсем не ешь
По-моему, диета прекрасная для ценителей шоколада. Я на ней сидела месяц шесть лет назад, сбросила 12 кг…Правда быстро восстановила…Сейчас просто устраиваю “разгрузочные” шоколадные дни… Утром съем плитку и довольна весь день :)))
месяц на шоколаде???? это же жесть! ты вообще о здоровье хоть чуть думаешь????? я сама по жизни на всяких диетах, но я их подбираю тщательно, чтобы ни прыщей, ни запоров, ни прочего. Какая красота в прыщавом теле с раздутым от запоров животом даже при идеальной худобе?
по-разному на эту диету реагируют. Кто легко переносит, кто и двух дней не может, но то, что результат есть - это 100%.
результат есть от любой диеты)))
если вместо шоколада каждый день съедать две сладкие булки - тоже эффект будет)))
Мне кажется лучше придумать какую-нибудь свою диету то что ты любишь но в маленьких количествах (в расчете 500-700 калорий) и например три дня но не больше, мне кажется неделю не выдержать.Хотя можно для разнообразия например день шоколад, потом две маленькие булочки с чаем по 300 калорий и еще что-нибудь придумать вкусненького, но строго по 500-700 калорий.
В этом определенно есть смысл. Сама никогда не практиковала именно диету, я вообще не могу вынести никакую диету, как не могу вынести никакого режима. Но помню, одно время питалась так: перехватывала йогурты - яблочки - овощи, а в основном - несладкий чай, кофе (его вообще пью оооочень много, без сахара и натуральный) и за день стачивала цельную шоколадку, благо горький люблю больше молочного. И как-то так получалось, что больше есть не хотелось, так что я достаточно незаметно потеряла около 4 кг! Эх, было время=)
А что, не самый худший вариант - в отличие от овощных диет, которые действительно “овощат” - шоколад питает мозг! А мозг в борьбе - вещь полезная)
ну я посмотрю, что будет с кожей, с работой кишечника и т.п. после месяца диет на шоколаде и булочках)))) по крайней мере, стабильные запоры гарантированы и, как следствие - слабая потеря веса
кожу жалко.А если “сырная диета”? То же самое, чашка кофе и 30 грамм твердого сыра)))
я тут подумала….а с молочным шоколадом такое не прокатит?;)
типо:киндер-сюрприз съесть или что-т тип этого
не думаю.
а нужно полностью следовать инструкции?
можно ли с утра гречневую кашу,к примеру,а обед и ужин-шоколад?
Девочки,ну что за глупости.я сижу на молочке,в день по кг уходит.тут смысл не в том темный шоколад или он белый-а в том что потребляем 500-600калл в день.да вы можете кусок торта съесть на эти 600калл и тот же 1 кг.потеряете
А я думаю) сама не раз разгружалась на молочном шоколаде(причем разных видов - с цукатами, с джемом, смесь белого и черного и т.д.), пила сладкий кофе, стабильно минус кг в день. не знаю, может быть мне повезло
А можно, заменить на молочный шоколад?
молочный шоколад слаще, в итоге - усиленный аппетит.
черный выбрали не просто так.
Хочу поделиться своим опытом этой чудной диеты-:)
однажды захотелось попробовать, слишком быстрые и хорошие результаты меня впечатлили. Да и шоколад мммм ням, на диетах это самый запретный продукт, а тут такое счастье!!:))
в итоге диету я выдержала, но на молочном швейцарском шоколаде. Результаты были класные, но в килограммах не знаю, весов в то время не было. В общем шоколад, для тех кто не знает, это сродни наркотику!-:) короче подмела я на него конкретно….!!!!!!
Ела в течении 6 месяцев только шоколад разный, перепробовала наверное все что смогла найти в магазинах, а у нас в Швейцарии его охлалала как много!!-:)))
но ела я конечно не по 100гр, а сколько хотелось, бывали моменты что и до пол-кило за день доходило!!!!!-:)
в общем когда я взвесилась однажды у родственников, было 46кг!!!-:))))
а начала я с 56кг примерно
в общем все бы хорошо, но меня в какой-то момент начало уже так мутить в итоге, я его уже видеть не смогла - пережраЛА!!!
да, я его ела когда хотела и на ночь и рано утром и в любом виде, даже до сухого несквика доходило, я уже молчу про нутеллу большими ложками-:)))
короче КАТАСТРОФА
да, в этот период мне не хотелось обычной еды, что-нибудь соленого очень редко хотелось. А порой даже от запаха другой еды тошнило
после этой диетки на шоколад не могла смотреть около 2х лет-:))
даже запах был противен фуууу
ну а недавно попыталась снова на нее подсесть так не смогла, организм сопротивляется-:))
да, после этой диеты с желудком, зубами и т.д. все было ok
но желудок уменьшился с наперсток, после было тяжело кушать, чуть-ли не от горошинки чувствовала сытость
да, сладкая была жизнь-:))))
безумие
Pantera,как по мне-шоколадная диета подходит далеко не всем.Можно просто в один прекрасный момент обожраться и будет очень плохо.У многих еще аллергия на шоколад.
Liberty, согласна с тобой полностью, каждому свое! Все организмы разные, что русскому хорошо, то немцу - смерть, хи как в анекдоте.
Я 2 года шоколад каждый день ела.Теперь на него смотреть не могу.
а 30 грамм горького шоколада это сколько плиточек?
я не могу сидеть на этой диете. я покупаю плитку, стараюсь растянуть её на весь день. но съедаю всю в первой же половине дня. и потом сижу голодная.
Абсолютно согласна. Ничего легче, чем что-то. Это как с алкоголем: либо завязал и ни капли, либо выпьешь и еле сдерживаешься (в результате когда-нибудь да идешь в разнос)