с сегодняшнего дня скажем твердое”нет!” мерзким ED…
Вчера одухотворенная и настроенная на упорную борьбу выставила во всевозможных “асях, контактах…” такой статус - см. заголовок (к счастью людей, с которыми я общаюсь, никто из них не знает, что такое ED… объяснять не стала :))
Угу
Легче сказать, чем сделать. Но намечается некоторый прогресс. Меня тут на работе стараются все подкормить (с чего бы?). Обычно весь прикорм (печенюшки, конфетки, булочки, тортики) отправлялся в мусор или скармливался дома сестре. Вчера отважилась съесть пряник с корицей (обожаю корицу!) и два крекера с кунжутом. Правда из-за этого лишила себя основной части обеда - 400 мл питьевого йогурта. И чуствовала угрызения совести весь оставшийся день.
Решила даже не ужинать, но потом здравый смысл восторжествовал. Съела грамм 50 мюсли (приблизительно 200 ккал вместе с молоком), грамм 30 черного хлеба (60 ккал) и 3 сушки (тоже где-то ккал 60).
Тихо ненавидела себя и мучительно боролась с желанием прогуляться к фаянсовому “другу”.
Благо вчера была тренировка, поэтому в дальнейшем возможности избавиться от съеденного не было.
После тренировки, наверное, тоже надо было что-нибудь съесть, но не смогла. Удовлетворилась двумя стаканами воды.
Сегодня утром съела на 30 грамм сыра больше, чем обычно. Объелась.
Вообще, я не голодаю. Мой ежедневный запланированный рацион составляет не менее 1500 ккал. Правда, не всегда я все это съедаю…
Опубликовано в Вчера мне реально стало страшно... | Меток нет
Код ссылки на запись:
ну,молодец! с первыми шажочками тебя!
Автоматически подсчитываешь каллории?Лучше бы ты смотрела на жиры,белки и углеводы в продуктах))
тьфу, блин, парюсь с выделением :)))
молодец,что не стала делать возврат!
удачи тебе и сил)))
так держать!) да здравствует здравый рассудок.
мне вот интересно, а как вы определяете вес того, что съедено? у меня с этим проблемы.
например, 50 г мюсли - это сколько? например сколько это столовых ложек мюсли, если их как раз так, ложками, отсыпать из пакета?
купи себе салат 100 гр. в магазине. в упаковке. низкокалорийный без майонеза. сьешь его- и будет тебе тара для измерения сьеденного.
Мне заголовок очень понравился. Конечно, сказать и правда легче, чем сделать, но главное начать)
подкармливают- потому что завидуют, хотят напакастить и сорвать план питания, знаем мы таких! не поддавайся на провокации!
злодении!! это заговор!!! Это глобальный план маленькой секты “холистериников-потолстителей”! Скоро они захватят наш мир, и все будут…. о боже, страшно даже произнести…. СЫТЫЕ
скоро придется сайт переименовывать в смехопонараму или глумфест
ну блин мне вот дома и так есть нечего, хоть бы кто бутерброд горяченький притащил, никто блин не придет не покормит, а самой лень в магазин тащиться, а вы ругаете добрых щедрых отрудников… злые вы(
так тебе повезло! нет еды- нет искушения!
нафиг такую жизнь, пойду с большим мешком для картошки к добрым и богатым друзьям, в их большой холодильник
и мне за одно что нить возьми))
обязательно “Ренка-бокс”)
Расшифруйте, кому не трудно, что такое ЕД? Я только знакомлюсь со всякими такими понятиями, хотя стаж булемии имею приличный. Просто не знала, куда идти и с кем делиться своей болезнью. Пасибки заранее!
Eating Disoder
Что означает расстройство пищевого поведения
Большое спасибо! Теперь знаю, каким эвфемизмом называть мое состояние:))
пожалуйста)