Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Скажите, может кто-нибудь знает хорошего психолога из Минска, который специализируется по ЕДшным проблемам?…

читай дальше...

Мне немного не по себе от того, что я собираюсь сказать, но держать это в себе сложно.

Я не могу опять настроиться на лад похудения. Первый раз все было намного проще. Не было такой зависимости от еды, и я тогда еще не представляла себе, что можно пойти и нажраться. Теперь этот соблазн меня не покидает при каждой попытке похудеть.

И …

читай дальше...

Добрый вечер всем)

не писала я здесь пару дней, т. к. интернет на время покинул меня, так же, как и мое самообладание

как это ни печально, но без мнимого ощущения контроля, которое у меня было, когда я писала рационы, вечером у меня ни с того ни с сего начинается жор. Хотя днем все нормально, все даже более или менее полезно) …

читай дальше...

Сегодняшний рацион:

завтрак: каша овсяная, шесть штучек бутербродиков с хлебными вафлями (они легкие совсем, мои шесть штучек грамм 20 завесили) и сыром Филадельфия, апельсин.

Полдник: коктейль молочный, конфета-леденец.

обед: отбивнушка, пюре, помидор

ужин: салат из помидоров и огурцов, желе молочное, апельсин…

читай дальше...

Стараюсь исправляться)

Утром была каша овсяная, вафля в шоколаде, два мандарина

днем два яблока и три конфеты.

Вечером отбивнушка, макароны и помидорка. Может еще что с чаем съем.

…

читай дальше...

Сегодня утром есть совсем не хотелось, в желудке еще осталась вчерашняя еда.

Но все равно съела омлет с зеленью и огурцами.

днем пила кефир и слопала банан.

вечером был суп картофельный, хлеб с семечками и грамм 150 сухофруктов (чутка увлеклась)…

читай дальше...

Сегодня у меня жор

Не буду перечислять, что я съела, т. к. это бессмысленно и беспощадно.

Сегодня утром наконец встала на весы. Увидела, что первая цифра с 6 сползла на 5. Но все равно результат был не такой, как ожидалось, и я, разочарованная, продолжила вчерашний пир.

Мерзко, противно на душе, хоть иди вешайся.

Знаю, все мои результаты уйдут коту под …

читай дальше...

Ругать меня за сегодняшний рацион, ругать

утром вчерашний рис с мясом доела, 100 г горошка

в универе угости зефириной в шоко и двумя трубочками

днем была каша овсяная и яблоко

вечером я приехала домой.. ну и как обычно ничего хорошего из этого не вышло

пили чай, ну я и уломила горсть сухофруктов и орешков, вафель грамм 100, печеньку и банан.…

читай дальше...

Утром была каша овсянка и пудинг.

Днем яблоко, йогурт питьевой, и чуть позже, таки не выдержала и съела две полос очки альпен гольда(

вечером рис  по-мексикански (каюсь, с маслом сливочным и соевым соусом), мясо жареное, помидоры.…

читай дальше...

Утром у меня были хлопья овсяные глазированные с молоком и полоска шоколадки.

днем халва)

вечером два банана)

и пельмени куриные (благо, вареные) с соевым соусом и горошком.. В пол двенадцатого …

читай дальше...