Автор
Jiruha - 23rd October, 2013
Йогурт и творог
писать буду теперь не так часто, много работы( 2 недели без выходных:( поэтому все будет кратко) если что напишу на неделе о своих результатах
но сказать могу одно- штаны жутко сваливаются:)) а вот вес встал( ну да ладно
купила себе классного кофе , пахнет ахх прям ммм обожаю :)) слабость моя жуткая
проще отказаться от мяса чем …
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Комментариев нет Меток нет
Автор
Jiruha - 23rd October, 2013
Вес стоит. Хотя брюки сваливаются сильно) буду реже взвешиваться, а то так мотивация пропадает и худеть кажется нет смысла
на завтрак
творог
каша (худеем за неделю ) овсяная , кстати вкусная, только не берите льняную))
кофе черный…
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Один комментарий Меток нет
Автор
Jiruha - 22nd October, 2013
Решила разместить свои фото)
добавляейтесь в инстаграмм
Chukulovanastya
И если хотите кидайте свои ссылки:)…
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Комментариев нет Меток нет
Автор
Jiruha - 21st October, 2013
Ну вот и ушли эти 5 кило) и жить стало легче) впереди еще много не легкой работы) теперь нужно еще 5:) если все пойдет так шикарно, то это будет самое легкое похудение для меня:)
без спорта я раньше не худела)
сегодня на завтрак было: овсяная тарелочка, яйцо вареное и кофе
на обед ряженка 500 мл и персик
теперь мне нужно …
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Комментариев нет Меток нет
Автор
Jiruha - 20th October, 2013
В общем отпразновала др) не ела ничего зато напилась в кашу)
завтрак суп 100 каллорий
пол яблока
обед помело не знаю сколько)
весело было еще и отвес!…
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | 5 комментариев Меток нет
Автор
Jiruha - 18th October, 2013
Йогурт питьевой и яблоко
Я наедаюсь этим количеством еды!и не нужно писать что это не нормально. Я считаю это нормальный рацион. Что тогда для вас нормальный рацион?…
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | 8 комментариев Меток нет
Автор
Jiruha - 18th October, 2013
Я научилась контролировать себя.
Вчера вечером было желание съесть чего нибудь и выблевать. Дошла домой и поняла что мне это не нужно. У меня и так все хорошо. Скидываю по 300-400 грамм стабильно. Но, черт, мне этого мало! Я хочу скорее увидеть желаемый вес хочу быть довольна своим отражением в зеркале и не думать о том что я толстая. Я …
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | 4 комментария Меток нет
Автор
Jiruha - 18th October, 2013
Встала на весы отвес 300 грамм) ожидала большего, но все же) готовлю завтрак, точнее варю яйца к нему) сегодня мой рационы такой:
290 гр йогурта
творог обезжиренный 170
яйцо вареное 1 шт
лучше не пить конечно эти йогурты, они напичканы всякой химией, да и калорийные достаточно, в них нет ничего полезного:( но раз папа купил, да и выбора нет, придется …
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Комментариев нет Меток нет
Автор
Jiruha - 17th October, 2013
Сегодня на одел съела кашу и батончик, выпила кофе без сахара:)
работы куча просто, есть не хочу больше, каша ужасная просто фу) льняная) не берите такую никогда) батончик тоже подвел немного) завтрак конечно был гораздо лучше и вкуснее)
овсяночка куда лучше) не берите льняную)))
надеюсь завтра увижу снова отвес) настрой замечательный просто! Так легко я никогда не сбрасывала! Чувствую себя …
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Комментариев нет Меток нет
Автор
Jiruha - 17th October, 2013
Всем привет
встала с утра на весы 67.7 ) надеюсь успею к выходным еще немного скинуть)
не вериться что без тренажерного зала можно скидывать так легко киллограммы)
завтрак: каша овсяная и батончик черничный…
читай дальше...
Опубликовано в Последняя попытка. | Комментариев нет Меток нет