Утро: гороховая каша, сарделька, хлеб, чай с овсяным печеньем.
На протяжении дня конфеты, 3 апельсина, семечки.
Ужин: картошка, яйцо, хлеб. Чай с печеньем.
Рацион.
Автор Zanna - 22 января, 2014
(Еще не оценили)Опубликовано в Где начинается идеал? | Меток нет
Код ссылки на запись:
надеюсь это именно то что тебе хотелось
обязательно пиши как обстоят твои дела
к этом и заключается суть - нужно дать возможность себе выбирать не из того что менее жирное или более полезное - нужно позволить вкусам контролировать твой выбор в еде именно кушать что действительно хочется. допустим хочешь шоколада - не хватайся за первый попавшийся или тот что просто есть дома и подррукой. поразмышляй чуток - а вот какой именно шоколад ты бы хотелатсъесть больше всего? ) вот мне например в своё время очень марс нравился…
ну в общем я думаю суть ты уже поняла