Рабство и страхи
Автор st - 12 июля, 2010
Чаще ловлю себя на том, что еда управляет\ла моей жизнью! Это настоящее рабство!! Подстраиваться под еду, голод… Рассчитывать время, отрабатывать калории! Это не жизнь, а существование…..
Но самое для меня страшное - поправляясь до здорового вида, не набрать весь старый вес. Но КАК?!?! Т____________Т!!!
Опубликовано в Маленькие шаги на большом пути | Метки: еда, страхи, анорексия, рабство
Код ссылки на запись:
Как преодолеть страх:
1. убрать весы подальше
2. не считать калории
3.купить одежды посвободнее, чтобы не было паники, когда что-то будет сидеть впритык.
4. успокоиться. Организм не дурак, и выберет лучшую для себя форму. А если нервничать, то у него (организма) ничего не получится.
так, не надо ничего бояться. надо все делать постепенно,медленно,поэтапно.
мб обсудить в родителями поход к диетологу?
Renn!
1. С этим сложно, меня взвешивают… НО! Идея самое то! *_* Когда перестанут взвешивать, выкину нафиг.
2. Вырубить бы этот счетчик в голове. Когда меня в Маке откармливали я почти физиски ощущала, как его зашкаливает за 2-3 тыщи
3. У меня сейчас почти вся одежда такая. Правда, не всегда помогает - зеркала, ощупывание себя и прочие гадости еще не удалось изжить.
“Организм не дурак, и выберет лучшую для себя форму”
М… до этого он предпочитал форму 175\78 и слоооожно сказать что эта желеобразная медуза - лучшее, что может быть =)
4akki,
“надо все делать постепенно,медленно,поэтапно”
Да, я это понимаю =) Однако, летом много пью, опухаю и тут же впадаю в панику от резкого “потолстения”
Вот такие бывают заморочки…
А при каких обстоятельствах и в каком возрасте у тебя был этот вес? По ИМТ у тебя он был избыточный, но совсем недалеко от нормы.
ИМХО, вот как раз нужно серьезно поговорить с родителями по поводу более здорового, но полноценного и необходимого питания. Не будет постоянной жареной пищи и сосисок - и ты будешь в норме, но без проблем с весом. Возможно, именно от не совсем здоровых пищевых привычек у тебя и были проблемы раньше. Сами родители полные\худые?
“А при каких обстоятельствах и в каком возрасте у тебя был этот вес?”
Началось с 11 лет, заедала скуку, отсутствие друзей, комплексы свои… печеньки, шоколад, обеды из 23х блюд ежечасно. Еще, помню, очень любила сухарики от емели, такие, все в соли и полупрозрачные от масла. Покупала из по 3-4 пачки, заваривала несквик и лежать-читать книжку.
За счет курсов и активных забегов по репетиторам, вес лет в 15 снизился до 65. Потом был 62. А потом опять начал подниматься, стала опять наедаться, ирисками по вечерам. И пивом… А потом я решила худеть. И дошла до аны.
Родители полные, любят покушать. ОЧЕНЬ. Сложно сказать, что очень полные, просто не следят за фигурой особенно. Кушают салаты с майонезом, папа шоколадки любит и халву… Они не парятся.
“вот как раз нужно серьезно поговорить с родителями по поводу более здорового, но полноценного и необходимого питания”
Меня не слушают.
Ну понятно, подростковый возраст. Это нормально, что организм колбасился. Не бойся сильно поправиться, сейчас тебе все-таки не 11 и не 15 лет.
По поводу родителей: есть варианты готовить самой? Заодно и им более здоровое питание будет полезным.
Если ходишь к врачу, попробуй с врачом обсудить эту проблему - чтобы он в свою очередь объяснил родителям, что не обязательно налегать на жареное, чтобы их ребенок был здоров.
А, ну и еще - если у тебя была проблема с едой от скуки, то попробуй найти себе какие-нибудь интересы, занятия, которые отвлекали бы тебя от самокопания и переживаний по поводу еды. Если ты не сидишь дома и не ешь от скуки, а ведешь нормальный образ жизни, то в принципе тебе не от чего будет поправляться.
“есть варианты готовить самой?”
Тут проблема с головой. Заедание именно проблем, стресса…
Только под присмотром. А значит, не самой.
“А, ну и еще - если у тебя была проблема с едой от скуки, то попробуй найти себе какие-нибудь интересы”
О, с этим проблем нет… Порой мне кажется, что моих интересов СЛИШКОМ много
“а ведешь нормальный образ жизни, то в принципе тебе не от чего будет поправляться.”
Мне постоянно кажется, что вот поела - даже не работе опасно на месте сидеть, сейчас все на боках отложится. Хотя, я хожу в спортзал 2 раза в неделю, двигаюсь. На выходных проверила - у меня даже при желании нет времени разлеживаться - то сумку на юг дособрать, то воду принести из колодца на дачу, то проибратся в квартире. Все мои проблемы - в панике и в голове.
о да, я часть одежды не ношу, так как она сидит не совсем в обтяжку (я люблю в обтяжку платья, водолазки и т.п.).
А я ощупываю постоянно ноги и бока и смотрю на живот в зеркале. Если мне нравится, как он выглядит - я позволяю себе что-то лишнее и вредное.
С весами с сегодняшнего дня завязываю.
Ощупывание боков - почти привычка… Надо вообще перестать это делать, иначе это уже точно будет клиника
С весами - правильно! Я вчера не взвешивалась вообще, так легко было. А ведь можно было встать на весы и испортить настроение на оставшиеся сутки 0_0
“так как она сидит не совсем в обтяжку”
Если меня сейчас, да в водолазку… Скелет в водолазке