про мысль
Автор VeraGerbera - 13 ноября, 2011
Вот сейчас мысль - а не пойти ли, и не съесть те две шоколадки, что закуплены были для мелких? Ммм? И благо что читаю записи анорексичек(простите, но называть ласковыми именами зависимых я не могу), и понимаю - я не голодна, я просто подумала о еде, оттолкнула мысль, а она снова возвращается. И вот уже я не могу ничего с собой поделать -а я поделаю! Поделаю капитальную уборку по дому! Спасибо статьям анорексичек (еще раз простите).
Опубликовано в Булимия Анорексия | Меток нет
Код ссылки на запись:
а сама ты что, не зависима от еды? Зачем тогда в себя пихать полтора кило мармелада??
затем, что то вкуууууусно
видишь, всё генальное просто
Хоть я и анорексичка, но прекрасно пониманию, как, думаю, и не мало здесь присутствующих, что такое ВКУСНО и хочу ЕЩЕ и ЕЩЕ!! Как бы это стандартно и шаблонно не было, но ничего не поделаешь, нужна ОГРОМНАЯ работа над собой!!! Здесь надо хорошенько постараться. Сейчас тебе не надо резко ни в чем себя ограничивать, постепенно учись мере. Т.е. теперь бери пакет, где 1,5 кг мармелада, половину накладывай себе, а остальное убери нафиг. Ешь эти 750 грамм медленно, наслаждаясь каждым укусом. Когда съешь, и рука понятся за вторыми 750 грамм, остановись, постой, подумай, а зачем тебе они сейчас. Вот съешь ты их и что? Что хорошего будет от этого? Во-первых, никакого уже наслождения, а, так, на автомате, а во-вторых, совесть мучить же потом будет. А тебе это надо? Ты обязательно съешь это мармелад, но позже немного! Можешь даже пойди и докусить еще одной штучкой. Далее. Вспомнила про шоколад. Но параллельно вспомни, что в тебе уже и так дофига сахара. Бедный твой организм! Пожалей его! Дай передохнуть! И, главное, не ограничивай себя пока в еде, просто распределяй ее пока в течение дня, т.е. можешь есть вс тоже самое, но с расстановкой, в отдельности, с перерывами. Ты будешь знать, что тебя еще ждет мармелад, ты его обязательно съешь еще!
А если разом все запихать, то что? Совесть, впереди ничего не маячит вкусного (страх от уже наличия обжорства и его возможного повторения, от ощущения перевыполненной нормы) и т.п.
И не смей говорить: не МОГУ, не ПОЛУЧИТСЯ и бесПОЛЕЗНО! Все получится, если будешь ДЕЛАТЬ. Да, по-началу будешь часто оступаться… Но, главное, не сдавайся! И со временем все у тебя получится! Не жди результата мгновенно! Терпи! И наслаждай процессом, предвкушением, а не страдай из-за несоответсвия себя своим установкам и “идеалам”..
по теме: с таким образом поглощения сладкого до сахарного диабета 2-го типа недалеко идти. у меня уже риск, знаю о чем говорю.