Привет.
Автор Chirsten Chuckee - 24 марта, 2010
К первому апрелю хочу весить 44. осталось сбросить 4 килограмма. Хочу попробовать гречневую диету, но боюсь, что она будет не очень эффективна.
Опубликовано в Сhirsten | Меток нет
Код ссылки на запись:
На самом деле гречневая диета очень эффективна. Но я например терпеть не могу гречку, еще и без соли и приправ, и поэтому применяю ее очень очень редко. Попробуй яблочную диету, по мне она на много вкуснее и не менее эффективна
Да-да. Я тоже думала и про яблочную и про творожную.
Гречка меня привлекла потому что обладает свойством выводить из организма токсины и т.п. … а я, по правде сказать, очень много пью кофе, курю и голодаю…что не очень-то полезно для организма.=)
Да и на яблоки (на все кроме ядерно-зеленых) у меня алергия… вот-так-вот.=)
Я сидела на гречневой диете…дней 5. Что понравилось-прекрасное состояние,никакого упадка сил и т.д. Это единственная диета,которую в своей жизни я смогла осилить…или просто время было тогда такое - сила воли взяла верх…не знаю, точно сказать не могу…но диета хорошая и эффективная.
=) Гречка достаточно калорийна и есть ее можно долго.=) Хочу попробовать недели две на ней посидеть, потом медленно вводить в рацион какие-то фрукты…ну а потом наверно опять голодать..=)
Я на гречке сидела ,но давно года 3-4 назад ещё в школе когда училась. Только я её не запаривала, а варила. Похудела, но потом быстро набрала.
А можете по подробней рассказать про Яблочную и твороженную диеты?????
Существуют несколько вариантов яблочной диеты.
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько “влезет”. Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно “уйти” полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет.
3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза.
4. Диета на неделю. Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый.
При творожной диете необходимо съедать по 100 г творога 9%-ной жирности или нежирного 5 раз в день и выпивать 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира (всего 1 л жидкости).
Вариантом диеты является творожно-кефирная (молочная) диета: по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира (молока) 5 раз в день, т.е. всего 300 г творога и 1 л кефира (молока) в сутки.
Nelly спасииибо, а вот если я кефир заменю на мороженные ягоды к творогу ,а то не очень люблю творог, не знаешь, так можно???
Kamushek, да можно. Чтобы диета не казалась скучной, нужно добавлять любимые фрукты, сухофрукты, овощи, ягоды. Желательно, не очень сладкие.
Следующая диета будет твороженная, уже жду не дождусь)))