Занимаюсь года 2 силовыми тренировками: разминка, упражнения на руки, пресс…знаю, что необходимы и кардио, но задыхаюсь и практически теряю сознание уже на 10 первых минутах. Пыталась заниматься по программам Джиллиан Майклс – умираю, не могу. Сейчас перешла на кардиотренировки по программе “Голливудский тренер” – очень даже ничего, посоветуйте, что-нибудь еще, пожалуйста.:dsadasccc:
Посоветуйте программы кардиотренировок, пожалуйста.
Опубликовано в В плену калорий. | 5 комментариев
Код ссылки на запись:
Anhedonia, привет ) вы какие тренировки у джиллиан майклс пробовали? просто я ее фанат ))
поначалу да, она ОЧЕНЬ сложная, в первый раз чуть не умерла на Banish Fat Boost Metabolism. но реально эффективная. может вы попробуете хотя бы частично делать, по кусочкам, чтобы привыкнуть. сразу очень тяжело
Голливудский тренер тоже отличная программа, вы какие там делаете? Делали Bikini Boot Camp? там кардио отличное, но поначалу тоже тяжко.
так вроде известные тренера Боб Харпер, Шон Ти, Тони Хортон, но они даже как посложнее джил. Шон Ти тем более )