Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Девушки, пожалуйста, нужен ваш совет.
Как я писала раньше, собираюсь начать заниматься спортом ну или вообще выполнять какие-то физические упражнения, как только стану весить 40. А пока только отдых, пассивность и покой… Но тут сегодня в моей голове поселился мерзкий, противный червячок-нормально ли так делать? Так сказать, не “атрофируюсь” ли я? Будет ли какой вред моему любимому-нелюбимому телу? Где-то читала, что сначала должен вырасти живот, а потом весь жирок распределится по рукам, ногам и др. Правда ли? Девушки, развейте тень сомнений!