Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

первые сутки декабря. то есть зима в законе

Автор Seamese - 1 декабря, 2013

сегодня самое оно. дождь и холод. но солдат не знает плохой погоды :D завтрака сегодня не было. кроме кофа.зато план на декабрь составлен
1. не зажирать (да)
2. белково-углеводно чередоваться (говорят обменку может отладить)
3. приступить так к работе над той самой обменкой (начать наконец курс л-карнитина или как посоветовали еще того лучше жиросжигателей + увеличивать калораж)
4. сгонять на разведку - не открылся ли реставрируемый бассик с залом по соседству который
про не зажирать тут и так все ясно. ибо нехер :dsadsad: . наступил понедельник что ле :D
про БУЧ слышала как от диетующих товарищей так и от простых смертных с отсаженным метаболизмом - иногда чудеса творит. пробую схему 2-1-1. удобнее мне канешн 3-1-1 но некоторые указали что мой и так истощенный организм 3 дня белковых все равно воспримет как блокадный ленинград и загрузка углеводами пойдет в жир. то есть вес будет стоять а жрать буду снова мизер. не катит :-? так что классика - 2-1-1. может за декабрь и получится хоть немного отладить :-?
что касается жиросжигателей. попросила совета по поводу л-карнитина - дали добро. но присоветовали воспользоваться вторыми. на вопрос почему и если цель не стока жир сжечь скока обменку более менее встряхнуть получила ответ - в таких-то российских таблах есть и л-карнитин просто в менььшей порции и плюс еще масса других штук которые тока и ждут чтоб что-то начать раскачивать :D я спросила если в таблах карнитина чистого примерно 400 мг (видела такие) а вот в жиросжигателе на табл тока 150 - в чем подвох с заменой? ответ - при моем весе 400 мне и не нужно. плюс такой дозняк идет при силовых которыми я пока не страдаю :D вопшем стоит попробовать вместе с белково-углеводным образом жЫзни и посмотреть как оно будет.
с весом нечто странное. и с отношением к нему тоже. вобщем и целом на 1 декабря цифра была ровно 45 ни больше ни меньше. в зеркале себе не нравлюсь и все равно выгляжу как-то нелепо. но особо не парит.вот тока жопа и ляжки :( хвала небу блев не мучает особо пока. сплю хорошо. ничего не болит.
сегодня была у родителей съела кусочек хвостика минтая запеченного с помидорками. сегодня ж первый день белковый :D аппетита нет пока совсем.жду ночи :D в магазе купила нового творога мягкого фасовка по 400 грамм и со средней калорийностью - 52 что ле.. взяла сразу две колбасы этого творога все равно завтра снова белковый :ooo: купила мороженого закинула в морозилку. бабке капусты принесла (ну той соседке).
в переходе купила билет суперлото. дернуло что-то. видимо падкость до халявных денег :D на самом деле азартно почеркать под телек :D папашка мой ваще помешан играет каждые выходные - по нулям :D
сегодня основательно обсуждали новогоднее меню :???: вроде и слюни не текли но чуйка у меня - поем знатно. под шампань - точно. :crazy: меню выложу обязательно цельным постом с пометкой - диетующим не читать :D блюд много но всего по чуть-чуть хотя маман заносило иногда :D приходилось напоминать про н-ные количества в прошлый раз :wall:
настроение отличное ;) . но пока не зимнее потому что дождь мерзкий. а я моталась туда-сюда то к начальству то к родителям :???: морда высохла совсем.
декабрь надо все-таки без пережора (пусть даже и того который у многих ужином детским зовется) - убийственно. ну а дробное питание у меня все равно превращается в кусочничество и хапничество. дисциплины ноль.
с первым днем зимы всех! мира и добра ;)

(Еще не оценили)

Опубликовано в перловка в голове | Метки: , ,

Код ссылки на запись:
 

Похожие записи

 

Комментарии

  1. Полностью поддерживаю насчет отладить метаболизм. Неужели л-карнитин так уж необходим? ОН и так вырабатывается кажется печенью при нормальном питании, нужно просто есть побольше животного белка, что и будет, если чередовать белково-углеводные дни. Просто при увеличении его в организме, очень повышается аппетит. Я пробовала его принимать, еще год назад. Мой и без того зверский аппетит вообще невозможно стало контролировать. Хотя может это у меня так, при булимии голод неизбежное сопровождение. О БУЧ слышала много отзывов о этой диете, хотела б попробовать, хочется немного мышечной массы набрать, подтянуть мышцы, но черт, не смогу я без углеводов. Как то попробовала целый день куриную грудку жевать, к вечеру соображать перестала)
    Кстати в моем городе тоже дождь идет, но погода радует :)

  2. Полностью поддерживаю насчет отладить метаболизм. Неужели л-карнитин так уж необходим? ОН и так вырабатывается кажется печенью при нормальном питании, нужно просто есть побольше животного белка, что и будет, если чередовать белково-углеводные дни. Просто при увеличении его в организме, очень повышается аппетит. Я пробовала его принимать, еще год назад. Мой и без того зверский аппетит вообще невозможно стало контролировать. Хотя может это у меня так, при булимии голод неизбежное сопровождение. О БУЧ слышала много отзывов о этой диете, хотела б попробовать, хочется немного мышечной массы набрать, подтянуть мышцы, но черт, не смогу я без углеводов. Как то попробовала целый день куриную грудку жевать, к вечеру соображать перестала)
    Кстати в моем городе тоже дождь идет, но погода радует :)

    в том-то и дело что нормально жрать я не могу к сожалению :( и все катится к чертям. л-карнитин не знаю но вот про жиросжигатели непредвзятые многие говорят наоборот аппетит подавляют :-? у меня его и так нет в принципе. ем как писала уже просто потому что надо. во время еды иногда накатывает - могу тогда зажрать творога или фрукта к примеру. беспорядочно вопшем :( и то что булимичу сказать не могу и компульсивок вроде нету.. не жру ради того чтобы жрать.. не блюю ради того чтобы после блева сожрать через час еще что-то.. если бывает накатывает то низвергаюсь потом чаймолоко пью и конфету ледяшку сосу.. :???:
    вот и назрел вопрос - л-карнитин хвалили.. те кто использовал. но советоуют в моем случае жиросжигатели как ни пародоксально :D
    по поводу дурею от отсутствия углей. ну про соображаловку и т п. ну ты ж и сама понимаешь что это мозг. который оч четко реагирует на перемены потому как (он смышленый кстате) понимает что раз нет углеводов - паника щас меня снова на голод :D то есть реагирует вместе с телом если верить системе буч. для меня вапше это идеальная схема жратвы. потому что вся моя любоф - это белок и углеводы.я вот спокойно четвертый день держу любимые вафельные трубочки в бочке от чупа-чупсов :D вчера ночью захотелось сладенького но почему-то не взяла.. зато творога зажрала :-x то есть все реально в принципе но суть не в этом. просто для меня буч удобнее всего по продуктам и принципу и дисциплине :-?
    пэ.эс - а ты из какого города?интересно стало кто по каким углам запрятался :)

  3. Я из Алматы) А ты откуда?
    Да, мозг реагирует на каждое изменение, а при БУЧ его словно обманывают, организм просто не успевает перестроиться и начать запасать жир, но это все теоретически, а у каждого то организм индивидуальный. Тем более учитывая все голодовки, жрачки, слабаки и таблеточки всякие, то еще неизвестно как отреагирует. Хотя идея насчет дисциплины отличная, только перебарщивать не надо, вот вопросик назрел. 2-1-1 это как, 2 белковых, один низкоуглеводный, один безуглеводный? Точно не поняла :)

  4. ох…и тебя также! lol

  5. Я из Алматы) А ты откуда?
    Да, мозг реагирует на каждое изменение, а при БУЧ его словно обманывают, организм просто не успевает перестроиться и начать запасать жир, но это все теоретически, а у каждого то организм индивидуальный. Тем более учитывая все голодовки, жрачки, слабаки и таблеточки всякие, то еще неизвестно как отреагирует. Хотя идея насчет дисциплины отличная, только перебарщивать не надо, вот вопросик назрел. 2-1-1 это как, 2 белковых, один низкоуглеводный, один безуглеводный? Точно не поняла :)

    ого Алма :crazy: крутяк)) а я вообще беларусь минск :)
    по поводу 2-1-1 ты попутала слегка) 2белковый 1 загруз углеводами и 1смешанный. ща как раз веду беседу с товарищем одним который бодибилдер и тренер по скайпу беседуем.сделали перерыв :D тоже некоторые штуки интересные говорит. вот кстать и по поводу обменки тоже - мол милые девки да с чего вы вообще взяли что че-то неладно или вапше загублено. в принципе так и есть.. пухнуть от яблока возможно. но это не скроешь. тут даже не 60-70 будешь весить. эти люди видны сразу. и занимают всю улицу это так к слову..

  6. Я вот тоже об этом читала немного, о метаболизме, действительно, у кого он нарушен по настоящему, то у людей с явным ожирением. А наш организм можно сказать подстроился в “экономный режим”, привык к тому минимуму, некоторые всю жизнь на 800-1000ккал и нифига не худеют, другие лопают все подряд и либо не набирают, либо умудряются сбрасывать. Обменка заложена природой, и искусственно разгоняя ее, например таблетками специальными, вообще чревато опасными последствиями. Есть только одно правильное решение - физ. нагрузка, здоровое питание, ну и вода. Только вот научиться бы еще следовать этим правилам :D . А то я к примеру забросила спорт совсем, ПП у меня относительное как сложится настроение, а воду в холод кто 2 литра выпьет то, но вес то вроде нормальный, 52-53кг, для меня этот вес самый приемлемый, хочется 50, но если не получится, то и ладно, мучиться не буду))

  7. Я вот тоже об этом читала немного, о метаболизме, действительно, у кого он нарушен по настоящему, то у людей с явным ожирением. А наш организм можно сказать подстроился в “экономный режим”, привык к тому минимуму, некоторые всю жизнь на 800-1000ккал и нифига не худеют, другие лопают все подряд и либо не набирают, либо умудряются сбрасывать. Обменка заложена природой, и искусственно разгоняя ее, например таблетками специальными, вообще чревато опасными последствиями. Есть только одно правильное решение - физ. нагрузка, здоровое питание, ну и вода. Только вот научиться бы еще следовать этим правилам :D . А то я к примеру забросила спорт совсем, ПП у меня относительное как сложится настроение, а воду в холод кто 2 литра выпьет то, но вес то вроде нормальный, 52-53кг, для меня этот вес самый приемлемый, хочется 50, но если не получится, то и ладно, мучиться не буду))

    ну вот по поводу спорта. это для меня вообще жесть. у меня мышечной массы ноль. ну прально белок то сжигается в первую очередь. любая физнагрузка для меня ад. из кардио - тока плаванье ну а силовые - буду пробовать. и палка о двух концах что вчера и обсуждалось со знающим товарищем - силовые мне нельзя. при моем-то питании. и за день тоже не разгонишь а если даже питаться более-менее в теч 2х недель - привес в 5-6 кэгэ обеспечен :( поэтому пока вопрос разбирается :)

  8. сегодня основательно обсуждали новогоднее меню вроде и слюни не текли но чуйка у меня - поем знатно. под шампань - точно. меню выложу обязательно цельным постом с пометкой - диетующим не читать

    будум ждать) любопытно))) lol
    а я вот кстати никогда меню не составляю, прошу от мамы только 2 вещи - селедку под шубой (она вкусно делает, ну мама же :D ) и детский подарок сладкий в красивой коробке :crazy:

  9. сегодня основательно обсуждали новогоднее меню вроде и слюни не текли но чуйка у меня - поем знатно. под шампань - точно. меню выложу обязательно цельным постом с пометкой - диетующим не читать

    будум ждать) любопытно))) lol а я вот кстати никогда меню не составляю, прошу от мамы только 2 вещи - селедку под шубой (она вкусно делает, ну мама же :D ) и детский подарок сладкий в красивой коробке :crazy:

    гыгы раньше и у меня так было - просила какой-нибудь салат тока вместо конфЭт в детском подарке я заказываю кило грильяжу))) вперемешку со столичными :D а вапше нао подумать по поводу детского ассорти. это ж КОТ В МЕШКЕ :crazy: супер. от мамы кило грильяжу запасусь до весны как белка а сама себе куплю на НГ подарок :crazy:
    в последние годы отходим от традиционных меню - во-первых и я подключилась к вопросу и стало как-то интереснее. :) поэтому экспериментируем :D список утвержден скоро выложу может кто рецепт прихватит :D

  10. это ж КОТ В МЕШКЕ супер

    :D так за это и обажаю! мне прикол не сколько жрать, сколько разворачивать и смотреть какие там конфетки) :D :D :D в 25 лет азарт тот же, что и в 10))) а вот грильяж, кстати, не жалую почему-то.

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток