Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Комментарии

1. Luda - 21 February 2011 г. в 22:00
   #1

   Кушай нормально, и занимайся спортом. Голодание приводит только к срывам.
2. mango - 21 February 2011 г. в 22:04
   #2

   а вдруг это много??? 1200-1400 ккал
3. angel-bich - 21 February 2011 г. в 22:14
   #3

   Точно подмечено, что голодание приводит только к срывам. Так что кушай низкокалорийную еду.
4. mango - 21 February 2011 г. в 22:15
   #4

   я понимаю, только такую и ем
   Но вопрос в калорийности….
5. Nina - 21 February 2011 г. в 22:22
   #5

   1200-это не много, все нормальные диеты на этой цифре основаны. Да и то что ты сегодня съела – объективно это совсем не много. Нормальный ужин Ну не диетический, но нормальный Как следствие питьевой диеты…
6. Luda - 21 February 2011 г. в 23:30
   #6

   Вообще и 1200 маловато. И потом, не садись на низкоулеводные диеты. Надо обязательно употреблять белок, так как при его переваривании организм сжигает больше калорий, чем при низкоуглеводной пище.НЕ сходи с ума. Но ты же видишь по блогам, чем это заканчивается , перестань считать калории, ешь нормально. То что ты считаешь перееданием, это меньше чем норма. Ты же ведешь активный образ жизни?
7. Lytta - 23 February 2011 г. в 14:43
   #7

   50 гр белка + 150 гр углеводов + 30 гр жиров = 1200 ккал
   Т.е. если ешь менее, чем на 1200 ккал в день, то чего-то точно не хватает. Так что смело кушай это и даже больше.

   ЗЫ: mango, а что, питьевые йогурты относятся к низкокалорийной пище?
8. mango - 23 February 2011 г. в 15:25
   #8

   относятся-не относятся я не знаю. Я просто употребляю продукты во время питьевой диеты до 100 ккал на 100г. А в йогуртах ,кот. я пью 48-64 ккал

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.