Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

отчет.страх.обида.на себя

Автор TataPtichka - 27 ноября, 2013

выходные-это ад!..никак не могу взять этот барьер!тряпка!..суббота и воскресенье прямо камень преткновения!каждый раз все по кругу…снова с понедельника стараюсь таки не отступать от запланированного рациона.пока получается.не хочу уже ничего загадывать.и мусолить мысль:снова не получилось.потому как чувство вины,и правда,убивает все.хочется прикинуться ветошью и слиться с интерьером,когда вгоняешься в думы типа:я полное г…ничего не выйдет и т.д.самое тяжелое как раз вырваться из этих пут!поистине,чистый разум и отсутствие лишнего фонового сопровождения-это все!сейчас как раз веду борьбу сама с собой:одна часть уже почти сдалась от бесконечных “начинаний”,кажется,бессмысленных идей.другая пока еще пытается противопоставить пусть и не оптимизм,но здравый смысл:зачем?и главное,что дальше то будем делать?..вот.стараюсь почаще обращаться к второй…как результат:пока довольно спокойно смотрю на перспективу питаться определенным образом месяц…но первая химера же не дремлет(неожиданно вспомнила о дне рождения лучшей подруги.совсем скоро.знаю,там соберутся все общие знакомые.без обсуждения меня при мне,может,и обойдется…хотя,уверена,очередные “милые” комментарии о том,что я поправилась,будут…короче,я вчера на маму то закричала :”перестань на меня пялиться!”,потому что была уверена:она оценивающе смотрит на мой зад и думает:быстро же она ж… наела!!!про отца вообще молчу!мне кажется,он матери говорит что-то вроде:может,ей уже хватит набирать вес?!а вообще,последнее время меня ПОСТОЯННО преследует ощущение,будто ВСЕ вокруг следят,что я ем,когда,сколько.насколько располнела…поэтому обдумываю пути отхода от этого праздника.выдумала несколько вариантов.пока выдумывала,осознала,насколько жалка я стала-позорно скрываюсь от лучшей подруги.знаю,она реально расстроится.да, и,честно говоря,сама хотела повидаться с друзьями.вечер хорошо провести с хорошими людьми…но понимаю:весь вечер вместо наслаждения буду подозревать,стыдиться себя,заранее бояться уйти потом в зажор…никакого удовольствия,короче…из хорошего:сегодня утром немного побегала.пока больше для галочки.завтра,надеюсь,пробежка будет полноценной.погода только хуже не придумаешь…рассекала сегодня в темноте по лужам под изморосью.гадость!

(Еще не оценили)

Опубликовано в Тупенькая детка | Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. Да уж эти мысли…что кто-то думает о том как ты поправилась. Ведь здоровый не поймет как можно больно ранить словом ЕДэшника. Помню я как-то сказала маме “что-то я последнее время много ем”, а она в ответ:”То-то я смотрю ты поправилась”-ей хоть бы хны,сказала лишь бы что сказать, а меня накрыло: Как поправилась? ведь наоборот же-похудела :wall:

  2. ага(и,ведь,самое интересное:только один человек буквально сказал мне о том,что я поправилась.и то оценил это позитивно.и я знаю,это искренне.в смысле,он действительно рад.без подколов.больше никто ничего не говорил.но я то уже смоделировала всю ситуацию за них,так сказать!..теперь боюсь представить,что ж со мной будет,когда они начнут вслух произносить подобные выводы…

  3. В этом и суть.Едэшников просто маниакально преследует мысль”за мной следят как и что я ем”. Как только вам будет наплевать,вы убедитесь,что всем все равно на самом деле,сколько ложек салата вы положили,или сколько пирожков уплели за обеденный перерыв.

  4. Про маниакальную мысль о том, “что следят и считают сколько я ем”, Liona права на 100%, людям то на деле пофиг что и сколько вы съели. Мы сами на этом зацикливаемся, у меня раньше и до сих пор есть привычка рассказывать подруге в подробностях все что я ела, или хотела съесть. И я словно жду оценки за свой рацион. И даа, самым лучшим комплиментом является конечно “как ты похудела”, причем если даже добавят, “слишком сильно, тебе не идет, кости вон как торчат” и т.п, то все равно внутри такая радость, а милое и искреннее “чудесно выглядишь, какие щечки” приводят в ужас, бегом к зеркалу, боясь увидеть там хомяка.
    Знаете, вот это вот “борьба с собой”, она просто так не проходит, нужно выходить из депрессивного состояния. Хуже обжираловки и блевок только депрессия. И чем сильнее будете себя сдерживать от небольших слабостей, тем сильнее зажор. Булимия это такой замкнутый круг, вырваться кажется невозможным. Я тоже так думаю, но если нельзя избавиться полностью, то можно научиться жить с ней и подчинить ее себе. И надо стараться, просто не бывает такого, чтобы в один чудесный день проснуться, и все мысли о еде, фигуре, просто исчезли. Бегать по утрам это хорошо, но только если это доставляет вам радость. Я ненавижу бегать, а раньше вот изматывала себя на дорожке, и ненавидела если не пробежала сколько надо, так же как если съела то, что нельзя. Нельзя ни в коем случае использовать спорт как наказание для себя, если погода плохая, а бег не нравится, замените его прогулкой быстрым шагом. Делайте то, что приносит удовольствие, ведь иначе жизнь будет сплошным стрессом, это приведет к зажору, зажор к ненависти себе, отсюда и стресс. Развлекайтесь, танцуйте, читайте интересные книги, посмотрите фильм, свидание, секс, купите новую шмотку или помаду, в общем все, что поднимет настроение, заставит улыбаться и выкинет мысль о еде к чертям. И тогда освобождение не заставит себя ждать, может не сразу, не так скоро, но все зависит лишь от вас. О каком чистом разуме может быть речь, если вы явно сейчас ненавидите себя, а эту ненависть заедеате. Отсюда и приступы агрессии, злости, слезы. Соберитесь, возьмите себя в руки и старайтесь, изо всех сил, это ваша жизнь, и само собой ничего не решится. И если у вас есть любимое занятие или хобби, то сосредоточтесь на нем. Удачи вам, терпения и сил побольше, надеюсь что все получится и вы справитесь

  5. теперь боюсь представить,что ж со мной будет,когда они начнут вслух произносить подобные выводы…

    Таня, а это вам и нужно сделать – представить. Для начала, вы ведь сами умом понимаете, что из-за зацикленности на собственном весе вам только кажется, что он гипертрофированно важен для остальных. Но пару-тройку комментариев вы, наверное, услышите. Так представьте их в красках. Это поможет не только подготовить нормальные ответы, но и снизить накал эмоций. Можно попробовать прокручивать в голове разные варианты неприятной ситуации, пока вы не станете к ним почти безразличны, просто потому, что привыкнете. И когда что-то похожее произойдет на самом деле, отреагируете вы на это, конечно, острей, чем на фантазию, но менее остро, чем если не поработать с собой.
    Дальше о срывах в выходные. А что у вас есть помимо работы и ЕД? Конечно, есть семья и друзья, но что-то еще, именно ВАШЕ? Книги, хобби… Не просто так, вязать бесконечный шарф, например, лишь бы что-то делать, а найти то, что действительно заполнит ваши мысли и только как бонус займет время.

  6. one,размышляла над вашими словами.переваривала,так сказать…совет по поводу “моделирования ситуации” дельный.бесспорно.подобную тактику мне психолог предлагала во время нашей с ней работы.но даже так мой мозг не унимается и напевает свою мерзенькую песенку :”это всего лишь очередной фокус,очередная попытка обмануть себя.ведь ты же знаешь ПРАВДУ!!!!!так кому ты пытаешься этот порожняк загнать?!!”вот так меня май майнд опрокидывает!..как у вас дела,кстати???совсем пропали с горизонта!

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток