Отчет об успехах.
Я не знаю, какой у меня вес, и это меня абсолютно не волнует. Выгляжу хорошо, например ноги стали выглядеть намного лучше, чем когда был дефицит веса (из-за похудения сильного был целлюлит). Калорий не считаю. Да, очень приблизительный счетчик иногда бывает в голове, но к счастью привычка считать у меня не такая давняя - до того, как начала считать калории, я просто исключала из рациона многие продукты (например, все сладкое). Сейчас это в прошлом, и я просто руководствуюсь здравым смыслом и потребностями организма при выборе питания. Перестала маниакально запоминать, что я ела в течение дня. У меня снова появились критические дни после того, как я перестала взвешиваться и убрала весы. А нестабильный цикл у меня был наверное лет 5, не меньше - из-за постоянных ограничений.
Для меня был тяжелым период, когда ела много сладкого - это мне организм мстил за годы, проведенные вообще без какого-либо сахара, шоколада, и прочего. Знала, что придется смириться с тем, что какое-то время будет срывать башню на те продукты, которые раньше видела только в магазине, конечно так и произошло - хотелось много шоколада, каких-нибудь сладких йогуртов или конфет. К счастью, маниакальное желание переедать сладкого продлилась месяц, а дальше я уже справилась с собой, да и тело поняло, что над ним не будут больше издеваться и лишать всего, и можно успокоиться.
Поэтому я могу сказать, что все возможно. Сначала не легко принять себя, не легко не подсчитывать калории и не бежать с утра к весам, не легко решить, что я нормальная, и не бояться конфет, и спокойно съесть 1 или 2 и больше не есть, потому что больше не хочется. Но это все реально.
Опубликовано в Никаких больше ED | Меток нет
Код ссылки на запись:
пусть и дальше у тебя будет все так же стабильно хорошо
а ты долго не ела сладкое?
Basta_me, спасибо!
Я всегда очень сильно себя в сладком ограничивала, лет с 16 (а щас мне 26). Бывали периоды, когда не ела его вообще, иногда позволяла себе по праздникам - а так, в повседневной жизни нет, никакого сахара, меду, и уж тем более шоколада и печений. Мне и сейчас оно не нужно в больших количествах, и это нормально, но если требуется, то больше я себя лишать его не стану. Сахар нужен печени и мозгу, да и вообще все нужно в меру.
Renn,просто почему спрашиваю - я на сладкое табу наложила в январе,и вроде все это время как-то жила без него,а теперь организм шота нет-нет,да намекнет на быстрый углевод… ну а я пока не решаюсь его слушатся. я так понимаю это глупо. надо слушатся.
еще один пост, вселяющий надежду
в меня лично, во всяком случае
ты молодец. справилась со многим
так хорошо, что ты не знаешь вес. что тебя это не заботит. что ты живёшь без цифр практически. умница
а сладкое - это да. права) надо всё же иногда
я просто вообще никогда в сладком особой потребности не ощущала. ну есть конфеты - съем 3-4 с чаем/кофе. нет - да и фиг на них.. не особо часто, в общем, но всё-таки. оно надо. для того, чтоб котелок-головушка наш варил
ей без этого совсем никак)
блин.. вот еще одно подтверждение тому, что нафиг не надо эти весы!!! вот капец. я правда иногда очень злая бываю на тех людей, кто вообще этот механизм придумал.
я уже где-то писала в своих блогах, что одним из важных факторов на пути к восстановлению - отказ от тщательного потсчёта калорий и постоянного взвешивания. всё-такие влияет это на наши головы. и без этого живётся хорошо.
а вот эту фразу
я у себя в голове буду держать. нравится она мне. прямо очень
basta_me, ну вообще если ты отказалась от сладкого, то нужно употреблять достаточно сложных углеводов, чтобы организму было откуда брать сахар. Но думаю, что полностью запрещать себе не надо - от этого и срывы и проблемы могут быть.
Refined, ты правильно все писала - и на иностранных сайтах по борьбе с ED везде пишут - не считайте калории, не взвешивайтесь. Это правильно, иначе просто нереально успокоиться и дать организму восстановиться.
Я верю, что у тебя все получится.
Ну да, а сама все никак не откажешься ни от того, ни от другого…
молодец. Молодец в отношении со сладким. Мне пока этому ещё учиться и учиться. А ты на протяжении месяца много ела сладкого или вообще только его ела?
А я с весами пока в сговоре. ВСТАЮ НА НИХ раз в неделю только.
не, с весами у меня покончено
а вот калории - это да( сложно 
изредка на них встаю, без особого энтузиазима и эмоций) как-то так.. короче встала, да встала
раз в неделю это бывает) уже отвыкла от этого, чему несказанно рада
la_fripouille, нет, только его я не ела, для меня это дико - мне нужны все продукты. Я просто ела его многовато. Раза 2 получалось так, что за день съедала только завтрак, а потом что-нибудь сладкое, но у меня сладкое это или орехи в меде или фрукты и орехи в шоколаде, т.е. не чистый шоколад, так что считаю, польза все равно была, хотя это и не нормальный рацион, да и для желудка плоховато. Но это пару раз так экстремально).
Рекомендую тебе вообще на весы не вставать. Мне они раньше умудрялись засрать жизнь даже если я вставала на них раз в несколько месяцев.
В каком смысле? Они показывали слишком много или слишком мало?
Yael, а какая разница, много или мало. Если считала, что много, значит начинала себя ограничивать. Если нравилась цифра, то была довольна, но боялась поправиться.
ой..такие безобидные сладости..
я фрукты уже за сладкое не считаю.
Это я вредности типа мороженого ем, шоколадных конфет и некоторые сорта печенья.
и снова про родные весы. Да,прибор конечно, жизнь изрядно подсирает! Молодца,что не ступаешь на них!
я сама уже не помню когда последний раз на них была…и вот чесслово - не хочу.все ж и побаиваюсь чуть,но не хочу и тчка! Вообще вес не всегда показателем является ж. С ккал туговато..мысленно еще считаю порой..с шоколада как такового ,как и планировала,слезла.неделю уже) короче,реально все возможно.нужно только поговорить с собой! Ты молодец!
Не, ну не только фрукты, а там вишня в шоколаде какая-нибудь, тоже ведь сладость.
Nicole, спасибо - и ты не сдавайся, и дальше приходи в норму.
Вес и размеры это цифры и ничего больше.
Девочки, а я не могу.
Весы у меня только дома, и взвешиваюсь по несколько раз на дню, утром непременно, и когда мимо прохожу:(
не могу от этого отказаться.
Хотя поправиться мне нужно.
И проблема с крит. днями присутствует. Правда началась немного ранее моего похудания…
Anna, а я не верю в “не могу”)). В данном случае есть “не хочу”, ты не хочешь на самом деле, вот и все. Захоти изменить свое отношение, и тогда получится.
мне так папа всегда говорил с детства и меня это жутко бесило))))))))))))))
очень классная запись. Я радуюсь, Renn
бальзам на душу. Пиши чаще))
Roka, спасибо, приятно слышать от тебя это! Я очень хотела, чтобы тут был и положительный опыт, может быть это воодушевит кого-нибудь.
А про не хочу и не могу - меня, как правило, это тоже бесит, но в данном случае это правда, это как раз тот случай, где нужна 100% сила воли, потому что тут все только в голове.
именно! вот такие хорошие новости просто преступно оставлять в себе
Я просто всегда с таким унынием читаю слова вроде “анорексия - это навсегда. доказано, что не лечится”. И понятно, что человека, верящего в это, переубедить сложно. Но если перед его глазами будут примеры, то вдруг? А вообще сейчас важно даже не то, какой это пример, а то, насколько ты замечательно справляешься. Очень сильная. С большим уважением и теплом к тебе отношусь:)
По поводу “не хочу” все верно. Меня и бесило именно то, что это правда
Мне кажется, что не совсем заслуживаю такого отношения, но это очень-очень греет душу), хотя ты и смутила меня …0). Сижу и улыбаюсь).
Такие необычные ощущения, когда долго пытаешься научиться жить по-другому, и тяжело, потому что не знаешь как, а когда ограничивала себя, было все просто… В общем, и страшно и неприятно (и ведь начинаешь булимии бояться, которая придет вслед за анорексией)), но обратно возвращаться тоже нельзя. И тут неожиданно что-то меняется, и становится лучше).
Блин, днвчонки, вот либо это только у меня такое ощущение, либо все ж так оно и есть…НО!! Я заметила вот что - Я тут полгода, и когда начинала тут худеть, везде все писали только грустное(оно и щас есть), у всех были РеАлЬнЫе проблемы!! и сайт казался таким “болезненным/больничным/проблемным” что ли…
не подберу точное словцо. вот последний месяц какая-то атмосфера другая! более позитивная, все ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАРАЮТСЯ выбраться из той ж*пы, пишите об успехах)))))) так классно!!! быть может когда-то мы будем тут тупо разговаривать про цветочки да просто обо всем в мире, кроме [ЭТого]??! 
представляете здорово?)))) а новенькие нас воооооообще понимать не будут…они в шоке!! - сайт Аны, а обсуждается очередной орест Линдси 
Я оооооочень рада, что Мы Все стараемся меняться!!))))
это волшебный щелчок
после него пути обратно не бывает. Бывают только страхи о возвращении, но возвращения не будет 