беситбеситбесит! жру мало, занимаюсь много, и нихрена. мышцы только растут, как на дрожжах, причем именно мыщцы, не жир. на ляжках даже уши появились с какого-то фига? почему так? занимаюсь же каждый гребаный день по 1,5- 2 часа, кардио даже больше, чем силовой. творога уменьшила в рационе ( и нет хочется почему -то), вообще белок сократила значительно.
лицо по-прежнему луна ((
сегодня хотела так с подругой погулять, а она не может (( ну вот.
похудейте меня кто-нибудь :3
ну уши -то откуда? ><
Автор Blue_orchid - 5th February, 2014
Опубликовано в Loud Like Love | 2 комментария Меток нет
Код ссылки на запись:
Мне кажется, что тебе просто надо заниматься через день. Почитай любого спортсмена. Мышцы после тренировок (тем более, с отягощениями) восстанавливаются в течение 48-ми часов!!! А если они не восстанавливаются, то эффект обратный! Я не могу написать дословно, но я ТОЧНО это читала.Я занималась через день и тренировку заканчивала растяжкой и эффекта было больше, чем когда я занималась каждый день через усталость и боль! Разберись с этим! Умеренность во всем, помнишь?)))