немного о том, что я тут делаю+сегодняшний рацион
я просто худею.
мне надо сбросить этот ужасный жир. ОЧЕНЬ НАДО.
здесь, в своем блоге, я буду отписывать свой рациондо последней крошки и просто комментарии о прошедшем дне… в общем обычный блог обычного человека со стажем ED в несколько лет…
в этот раз я выбрала для себя гречневую диету с небольшими излишествами в виде салатов, овощей и фруктов но без кефира и не более 100 гр крупы на день.
завтрак - 300 гр капустного салата(капуста, огурец, сладкий перец, морковь, лук, заправленных уксусом, разбавленным водой с солью и перцем)
20 гр гречки(отвариваю гречку т.к. это удобнее для меня - каждый раз делаю порцию в микроволновке)
кофе черный с подсластителем
в обед(около трех часов) будет еще 30 гр гречки
калорий за день ПЛАНИРОВАЛОСЬ: 230
на самом деле занятие в изостудии с детишками отменилось и появилось чертово время для еще одного приема пищи - овощной салат из макдоналдса, большой черный кофе оттуда же и сочное зеленое яблоко от солнечного студийного мальчика Саши, которому даже в еде отказать невозможно=) - смело прибавляем к заявленной калорийности еще 150(50 салат и ок 100 яблоко)
калорий за день ВЫШЛО НА САМОМ ДЕЛЕ:380
пусть и нажрала больше чем хотела но все равно настроение хорошее)
Опубликовано в я обязательно буду феей | Метки: гречневая диета, похудеть, диета, кофе, план питания
Код ссылки на запись:
мне кажется маловато калорий, ты себя хорошо чувствуешь?
у меняы самый жесткий разгрузочный день после недели праздников…
но очень приятно было прочитать “я просто худею” рационально, без голодания и депрессий, очень здорово, молодец)
да, так спокойной, умничка=) хороший настрой =))
Kapelka, yee далеко не без голода и депрессий, но в последнее время их все же меньше)
калорий.. нормально вроде)
Vikusik, спасибо)
тогда очень радует что меньше))
Kapelka спасибо) меня и саму радует)
молодец,что держишься)
AndyGuevara, спасибо большое! но держусь я что-то не очень хорошо)