НЕ знаю, что делать!!!
Автор notsmall - 1 июля, 2010
Я пол года назад весила 85кг, это при росте 178см., сейчас похудела до 64кг., но я до сих пор себе не нравлюсь, при 85кг я была веселая, общительная девчонка, а сейчас я полностью увлечена своим весом…самый большой страх теперь в жизни - это потолстеть…даже на кг..
Сейчас мне очень плохо, я начала вызывать рвоту, причем каждый день, по несколько раз…Пытаюсь сесть на диету, чтоб похудеть до 60кг, но срываюсь, наедаюсь, и вызываю рвоту…От этого всего уже плохо себя чувствую, хожу как не человек, а просто оболочка…Что мне делать, как справиться с этим делом???
Опубликовано в ПОМОГИТЕ | Метки: анорексия, булимия
Код ссылки на запись:
Я тебя понимаю…сама стала на людей бросаться, на улицу выходить желания нет…а как ты похудела???во всем всем себя ограничивала??
надо очень постараться и взять себя в руки
я тебя очень понимаю
но никто кроме как советом помочь не сможет
борись с собой!!!
notsmall, могу тебе сразу сказать - твоя проблема не в весе. У тебя абсолюнтая медицинская норма. Ты даже если до ноля похудеешь, все равно не будешь себе нравиться.
Ты лучше подумай, что тебя не устраивает? Все ли в твоей жизни в порядке - учеба, работа, личная жизнь, семья, друзья? или где-то большой косяк?
Сейчас тебе ни на какой диете нельзя сидеть категорически!!!
Nagini - я сначала сидела на диете под названием “Актерская”, сбросила на ней 4 кг…Дальше вообще вес уходить не хотел, потом два месяца я сидела на таблетках для похудения, ну а потом совсем перестала есть мучное, сладкое и т.д., питалась почти одними овощами на пару…
arina -
у меня вроде и на работе и в личной жизни все хорошо…тьфу..тьфу…но что-то в моей голове нитак…
сегодня к примеру, целый день кушала нормально, ничего лишнего!! А час назад, захотелось жутко сладкого, наелась печенья и съела шоколадку…и снова…в туалет…два пальца в рот…уже после всего этого голова жутко раскалывается…
я после того как поем, пытаюсь держать себя в руках…но потом уже как на автомате иду и вызываю рвоту!!
Мне уже честно говоря страшно немного!!!!!!!!!
просто забей на вес и еду!ешь только когда голодная!ты при этом не поправишся
а еще питаясь как нормальный человек приткратишь зажоры вызваные голодовкой.
Tomoko_tyan спасибо большое за совет, но я не могу начать нормально питаться…Я вроде работаю, обед тут в 13.00, но до часа я съедаю что-нибудь, а после обеда у меня жуткий жор…не могу не есть…уже второй день прихожу в 6 часов домой и ложусь спать, только для того, что боюсь чего-нибудь съесть(((
Это психологическое, а не потому что вы голодны (если вы говорите что едите до 6 на работе). Подумайте, что вас мучает или может что-то не так? Какая то проблема и вы пытаетесь заесть ее что бы отгородиться? Часто мы едим либо от безделья либо когда хотим отгородиться от внешнего мира и проблем
notsmall , попробуй первое время жевать жвачку и пить минералку с ароматизатором, мне это помогает отбить вечерний аппетит
Nelly , проблем в жизни нет вообще никаких….только страх поправиться…
Narsy, спасибо огромное за совет, с сегодняшнего дня попробую так и делать…вот только припоминается мне, что жвачка наоборот вызывает аппетит??или я не права??
И тянет меня постоянно на сладкое и на жаренное…может это потому, что долгое время этого себе не позволяла
Narsy, совет про жвачку глупый, т.к. нельзя ее постоянно жевать, особенно на голодный желудок. Разве очень хочется его (желудок) испортить.
А если уж говорить про голод. то от жвачки желудочный сок вырабатывается.
Все правильно.
notsmall, у меня почти такая же ситуация. Попробуй не окцентировать внимание на еде и весе. И на диетах не сиди! Лучше старайся питаться более мение сбалансированно и регулярно. Побольше овощей, фруктов, рыбку кушай, кашки разные и т.п. Если захочешь сладкого и жирного, то съешь, но немного. Здесь самое главное во время остановиться. Ограничься парой - тройкой конфет, этого будет достаточно. Этим количеством вполне можно успокоить и вкусовые рецепторы и жажду сладкого.
От нее ты вряд ли поравишься. И от этого питания, поверь вполне можно похудеть. Удачи!
Побольше гуляй. Вечером, что бы перебить чувство голода, пей чая побольше, зеленого или черного, можно с медом. Если очень сильно хочешь кушать, съешь овощи. Мне например хватает одной большой морковки
Betty Kreg СПАСИБО ОГРОМНОЕ за совет!!!
Буду оооочень стараться…..
Renn,Yael
вам виднее, но в моем случае лучше уж так, чем нажраться и потом идти блевать