Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Находки в холодильнике, и выбор, и планы…

Автор Yasmi - 16 декабря, 2013

Решила поиграть в любимую игру под названием “посчитай-ка”. В смысле калории. Вчера был день на 500 кк, седня на 1000, завтра хочу не более 600. Потом пару-тройку моно дней (на фруктах, рыбе и гречке) Ну надо как-то разнообразить жизнь!
Вчера нарыла в холодильнике почти выдавленый черничный джем Махеев. Он с химлом (Сиамис, слово потрясное lol ), но вкусный и некалорийный (200 ккал на 100 гр).
Итак, за вчерашний день было съедено три раза по 100 гр. баночке дет.творога с 15 гр. джема и на ужин 175 гр. вкуснотева. С кофемилком вышли 500 ккал.
Голода не было вообще. Отчасти думаю что там после слабаков. Накануне выпила (с сб на вс.), но чет поздно выпила и подействовали они в неправильное время, не ночью прогнало три раза (лимит уже), а в под утро и в последний раз в 9-30 утра. И уже не уснула, встала разбитая. Под утро в толчок гоняться, а потом не спать для меня не айс. И главное, вот жопа то, выпила специально на вс., чтобы выспаться до 12 потом можно было. Ага, куда там(((
А сегодня вооще не поняла что случилось. Мне типа ж в поликлинку надо к 8-30 утра. :D Ага уже смешно) :wall:
Ну я поставила будильник на 7-45, а проснулась раньше него в слезах вся… фигня какая-то снилась, тут мобилка запела… Ну я будильник вырубила, а на улице глаз коли. О_о Тьма и мрак, и деревья гнуться под сумасшедшими порывами ветра. Я как представила что мне счас туда идти, меня аж пробрало до костей. Быстренько пораскинув мозгами я решила, что особой надобности в этих анализах нету. Мама была того же мнения.
Правда я больше не уснула, полежала немного мамой и фасей (Фани или Фася - это наша псинка, они с маман вместе спят). Ушла к себе, и все равно не уснула, и в 9 пила кофе.
Решила что нет настроения ехать плавать, и что лучше бы смотаться по-быстрому в дедов дом, живность покормить, и к самому деду в больницу заехать, подбодрить как-то… (завтра операция будет. в пт пришла гистология, анализ плохой, онко, но метастаз нет нигде, слава богу, деда обработали там, и он согласился на операцию).
Привезла ему минералки, мандаринов… посидела немного в палате, да и ушла. Я там особо не к месту))) Четверо дедулек во всю упоительно обсуждают политику и тд. и тп. Я там че?
Но как ни странно ему по-моему там нравится. А что? Режим, кормежка по часам, общение…

На счет кормежки :dsadasccc: сегодня я прям обожралась!

1. 100 гр творога, 16 гр инжира и 30 гр вяленых бананов, кофе милк и какао. =274 кк.
Обнаружила в холодильнике инжиринки и бананы! По осени еще покупала…

2. молокочай 448 мл. (я его полдня пила но укажу тут) и шоколадка несквик 28 гр. = 331 кк.
зашла в магаз по пути к деду и схватила этот маленький несквик, так мне чет конфетки захотелось. Ах да и по акции (ага дешевка :D ) взяла новинку Риттер спорт с кокосовой начинкой. Меня от кокоса прям таращит))) Уже прикинула что есть его можно только раздвелив на 4 части (в смысле по 1 шт в день), ибо ккал в нем на всю плитку 100 гр. аж 584!!!!! Капец как много. На всякий случай заначила птитку у деда в шкафчике на кухню. Шизо, но домой побоялась везти… И открывать даже у него побоялась чтобы не соблазниться. Решила что 28 гр несквика мне за глаза хватит!
Про риттер мысленка закрадывается… хочу провести эксперимент после слабаков - посидеть день на шоколадке и кофе черном.
В недалековм прошлом (ну года 4-3 назад :D ) пробовала шоколадную диету. Итог дня был плачевен - блев шоколадкой. И приз мне за упорство - я ж не один раз эксперементировала! Потом на молочном пробовала, потом вывела формулу дня шок+поллитра кефира 0%. Как то не вштыривало. Думаю еще раз протестить. Только с условием - после слабаков и выходной, что б если что… ну вы поняли.

3. кофе из автомата, с молоком, даже не каппучино, а просто, так что пусть = 20 кк.
4. вешенки из пароварки, вареная грудка, соев. соус. = 200 (? может и больше, но белок же)
5. недобирала примерно 170 ккал до 1000 и загрызла семок 30 гр. Правда каюсь после 30 еще щепоть утащила.
Вот в итогде наела на 1000 ккал.
Зачем? Сама не поняла. Завтра буду вкусняшками кусочничать на 600 ккал. В аптеке прикупила батончики мюсли без сахара, один с черникой, другой в шоколаде. Оба по 160 ккал. В магазе внимательно прочитала кашу минутку Быстров. Хм, я всегда стороной обходила, думала химла много, а оказалось вполне прилично. ну сахар в составе, ну че ж теперь! Зато 144 ккал на 40 гр! Но сказала себе - в привычку не ставь! Эт так как лакомство!
У деда дома обнаружилось три завалявшиеся конфетки типа Белочки, такие длинные в зеленой фольге с белкой и орехами) Я одну прихватила. Завтра на завтрак хочу с кофем. Хотя опять такм плохая привычка простуми углями и сахаром закидываться. Ну положим у меня передышка между нормальным питанием. Или пмс (ха менстряк должен был быть 10 го… lol ага я тоже в прострации), ну в общем охота сладенького.
На завтра рацион спланировала зачем-то. Не люблю так делать, мало ли чего утром захочется! В общем получилось конечно несбанасировано и вредно)
1. каша быстров шиповник и яблоко 143 кк, конфетка белка :-? кк. кофемилк
2. бассейн!!!
3. в универе кофе из автомата и 1 зефирка (с собой потащуи стоит она примерно 150 кк.) = 170
4. дома заужинаю банкой творога на 90 кк. и батончокм мюслей на 160 кк.
Ну примерно 600 кк. Даже не знаю будет ли голод или нет?!
Но это баловство только завтра. Ибо сосбавила план мероприятий на ср, чт, пт, сб.
ср - моно фрукты (есть манго, яблоко, груша)
чт. - мч
пт. - моно рыба
сб. - моно гречка и… слабаки на ночь.
А вс. если срастется разгружусь на шоколадке. :???: :ooo: Но не знаю- не знаю, как эти наполеоновские планы осуществяться. Для дисциплины надо-надо!
Была бы горда собой!

Не по теме, но по делу. звонили из универа. Завтра кафедра (ну эт я в курсе), 24 го во вторник надо на круглом столе выступить (эт ладно, у меня материала еще людям не озвученного тьма, тем более это со студенами и магистрантами), и гвозь завтрашней программы дня в универе - меня хотят туда на работу. Типа завтра идти представляться официально завкафедре (ну эт формальность, меня знают). На душе сразу кошки поскребли… Что делать не знаю. Маме звоню, говорю, мол завтра надо ответ. Она против. Не в смысле того что бы я работала, а в смысле того чтобы в универе за копейки 6 дней в неделю… Дед на ней. Тоже вопрос не маловажный. Она одна к нему не наездиется, а он один больше 2-х дней не просидит. У него там в районе работы нет, вариант искать мне что-то 2/2, чтобы выхи были плавающие. Опять универ отпадает. Там жить надо… тусня с утра и до 5 вечера. А куда я зимой в это время на другой конец города в частный сектор…
В общем не знаю. Счас мама придет будем обсуждать. Хотя, наверное, я знаю ответ уже.
Ам сорри, что много букв, если кто прочитал, снимаю шляпу))) 8-)
Всем доброго вечера!

(Еще не оценили)

Опубликовано в Мой путь к худобе | Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток