мысли о еде
ну сколько можно, блин. Надо готовиться к экзамену, учить, учить, учить, а в голове только голод. Причем вроде ведь и ем немало - на обед с МЧ макароны с томатным соусом(а до обеда на 400 ккал наела). Раньше, помню, после таких плотных обедов долго есть не хотелось, иногда чуть ли не до самого вечера вообще голода не чувствовала. а теперь через полчаса уже моя вечная непонятная слабость в руках, нервозность и вечные побеги на кухню. СЪем чего-нибудь, через буквально полчаса опять хочется и на том, чтобы учить к экзамену не сосредоточиться ((( все какие-то рецепты в интернете зачем-то смотрю, уже целый список ссылок сохраненных. Ну куда деться от этих пищевых мыслей и от голода (психологический он или физический??) :((
и я не могу дать себе волю просто наесться чего мне хочется, не хочу булимии и потери контроля (
Опубликовано в мысли почти вслух | Метки: еда недоедание переедание
Код ссылки на запись:
просто +1. Пару раз ты наешься, потом надоест.
Я тоже иногда много хочу есть. Например, обещаю, что в 9 вечера после работы есть не буду, но всё равно ем. Или обещаю ограничиться кефиром, а получается ещё списочек небольшой еды.
Пока пару раз до отвала не поешь, это чувство не прекратится. И это отнюдь не булимия (если ты не пойдёшь избавляться от еды).
а разве большая тарелка макарон с соусом не до отвала? и поедание продуктов каждые полчаса?
по-моему, чувство голода у меня никогда не исчезает
это не до отвала. Так, что у тебя живот раздует. Если сможет психологически выдержать изображение себя с раздутым животом - тогда всё ок. До отвала: примерно 500 грамм какой-то еды + потом перекусы чем-то типа фруктов, бутеров и конфет. Ну это в моём понимании. Или когда ешь весь день.
Ну и зря! Тебе необходимо лечиться, восстанавливаться! А пока ты будешь себя ограничивать, риск булимии у тебя, наоборот, будет. Боюсь, многие вообще неправильно понимают, что так ое “мия”. Мия - это не когда ты потакаешь себе в еде, мия - это когда ты себя сдерживаешь, сдерживаешь, а потом уже не можешь, обжираешься до тошноты, до болей в животе, до того, что вот-вот лопнешь, а потом из-за чувства вины блюешь ил закидываешься слабаками. Если позволишь себе поесть нормально, никакой мии, наоборот, не должно быть.
И вообще, 400 ккал до обеда - это совсем-совсем немного. Тем более в твоем нынешнем положении.
la_fripouille а почему надо есть до отвала? ты так делаешь?
раздутый живот-то у меня как раз и получается(
короче, не понимаю я сколько мне надо есть и сколько можно.
я понимаю, что такое мия. проблема-то как раз в том и есть, что я поела нормально, а мне хочется еще, и я себя сдерживаю, потому что боюсь того, что ты описала - обожраться до тошноты и из-за этого не дай бог прибегнуть к слабакам или рвоте.
я запуталась, не знаю сколько моему организму нужно и не понимаю когда он сыт, когда ему нужно дать пищи, а когда это просто прихоть (
голод,конечно,психологический. ты же говоришь,что только поела, причем нормально, а не какое-нить там яблоко. да и тем более всегда почти,когда к экзаменам готовишься,то хочется оттянуть,ну и делаешь перерывы. а в перерывы что-чайку попить и т.п.
я иногда так делаю, чтобы осознать, сколько для меня = это много.
4akki а не может быть такого, что организм требует, чего ему долго не давали?
я себя чувствую черной дырой
Это описание моего ПМС. Как беременная хомячу.
вес от этого набирается? сбрасываешь его потом?
ты навела меня на мысль. у меня , возможно, тоже ПМС, через пару дней ОНИ должны придти.
Дык это стопудово! Вес конечно набирается. Даже говорят, если жора нет в ПМС все равно вес ползет, но я к сожалению не знаю что такое ПМС без жора. потом беру себя в руки прекращаю жрать и сбрасываю.
Хотя знаешь раньше помню, лет в 16-18, перед месячными НЕМНОГО полнела и живот появлялся, но не жрала тогда, а буквально в первый-второй день все само уходило.
Skatik87, а я надеялась, что с употреблением оральных контрацептивов ПМС как таковой исчезает. а ни фига - иногда вообще такой истеричкой становлюсь в эти периоды
Такова наша судьба. А что еще интересно против ПМС помогает? Сама замучалась-только в форму придешь, не зажор, так ПМС =)))