Мы с вами однозначно решили питаться раздельно. Мои принципы раздельного питания таковы:
1. Мясо и хлеб вместе не едим. Они несовместимы в желудке, хотя очень вкусно на языке. Едим мясо с овощами и фруктами. Тушеная капуста с бараниной, запеченный в кабачках фарш, курица в яблоках, ветчина с ананасом. Я не шучу. Это действительно очень вкусные сочетания.
2. Из первых блюд оставляем только овощные, щи, борщ и бульоны с зеленью.
3. Раздельно питаемся от всех остальных членов семьи. Потому что сыну хочется макароны «по-флотски», муж любит «мясо по-французски», а свекрови подай гамбургер из микроволновки. Идеально бы уехать на три месяца, но придется остаться дома и готовить им их любимые вредные блюда с респиратором на лице.
4. Лучше всего, есть каждый продукт отдельно, не копаясь в Интернете, сочетаются ли чеснок с устрицами. К тому же подсчитывать калории в ложке сметаны легче, чем смеси из кальмаров, яиц и лука.
5. Считаем калории. Даже этот процесс сам по себе отвлекает от хаотичного заглатывания пищи.
6. Жуем, жуем, жуем, жуем… долго. Даже бульон.
7. Объявление о часах его работы с холодильника не снимаем.
Это основные мои принципы раздельного питания. Если я что-то упустила, срочно пишите и дополняйте. Мы же худеем вместе!
