Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

мда уж. Потолстели.

Автор Emmy - 16 ноября, 2013

Что мы на сегодняшний день имеем? 76 кг при росте 170. Печально. Надо брать себя в руки. Не скажу,что в последнее время булимичу. Нет, блевать я больше не хочу. Недели 3 как этого не делаю, не вижу смысла. Надо проблему с обжираниями решать по-другому. Я знаю,что это возможно. Но блин,девочки,я ужасно боюсь испортить обменку или стать анорексиком(хоть и знаю,что мне до него как до китая пешком). Решила питаться по такому принципу: 3 р в день,порции небольшие,средненькие такие. Отказаться от сладкого,мучного и майонеза. Не жрать на ночь. 3 р в день пресс по 20 р. Обруч 15 мин. Пожелайте мне удачи.

(Еще не оценили)

Опубликовано в Откровения...Очень очень стыдно... | Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. все верно кроме 3 р в день. как раз-таки пока все работает как надо а тем более если склонна к пережиранию - лучше 5-6 р…мож я ошибаюсь - опера легко давать советы другим но не себе.. в любом случае удачи тебе :)

  2. все верно кроме 3 р в день. как раз-таки пока все работает как надо а тем более если склонна к пережиранию - лучше 5-6 р…мож я ошибаюсь - опера легко давать советы другим но не себе.. в любом случае удачи тебе :)

    спасибо большое. 5-6 р пробовала,но это писец. Когда я ем 5-6 р в день у меня в бошке постоянно мысли крутятся,что я жру как слон,хотя порции мизерные и в конце дня СРЫВ. Так что я пока остановлюсь на 3 р в день,чтобы немного себя контролировать,буду есть больше,чем мизер,а потом постепенно сокращу порции и увеличу приемы. Спасибо за поддержку)

  3. а если утром выложить на полку холодильника полное меню на день? и разделить на 5-6?? :crazy:

  4. УДАЧИ В БОЮ!! :)

  5. все верно кроме 3 р в день. как раз-таки пока все работает как надо а тем более если склонна к пережиранию - лучше 5-6 р…мож я ошибаюсь - опера легко давать советы другим но не себе.. в любом случае удачи тебе :)

    поддерживаю :oops:

  6. УДАЧИ В БОЮ!! :)

    спасибо)

  7. Девченки,у меня вес 80 при росте 170,ем не много как мне кажется мне 37 лет двое детей.Хочется быстрого похудения. Сидела на гречке 5 дней сбросила 3 кг но на майские праздники все вернула с процентами.

  8. Krasa, часто мы путаем чувство голода с жаждой постарайся больше пить, любые напиткя, но очееень желательно, чтобы без сахара!!! и верни гречку, на этот раз-не отмечая, что похудела и теперь можно подрасслабиться. запомни-теперь поддержание себя в форме-это не диета, это стиль жизни! я верю в тебя!

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток