Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Кто знает, не вредно ли каждый день есть творог?

Автор - 27th October, 2013

Я знаю, что этот продукт полезен, кальций, белок и т.д. И я люблю творог, как и все молочное причем. Но я ем его каждый день. Иногда творог это мой и обед и ужин. Я стала покупать домашний творог, не очень жирный, но больше 5% точно. Он полезнее и усваивается легче, я ем его естественно ничего. Очень удобная еда, быстро наедаешься, не очень калорийно, полезно и потом долго есть не хочется. Но мама уже начала ругать, что питаться одним творогом нельзя. Я конечно ем и другую пищу, часто ем фрукты, но лишь иногда. Когда появляется аппетит и я ем все подряд. Но уже 2,5 месяцев моя основная еда творог. Стараюсь завтракать кашей, в обед покупаю йогурт, вечером ем творог. Мама говорит что это нифига не здоровый рацион, учитывая размер порций, но я то еще пью кофе, могу съесть пару конфет, перекусить фруктами. Конечно я не всегда укладываюсь в 1800 ккал, как сказал врач, но я не считаю калории как раньше. Как думаете, я что то делаю неправильно? Не хочу расстраивать маму, просто я не очень доверяю врачам и считаю, что лучше прислушиваться к своему организму.

Опубликовано в Медленно схожу с ума | 4 комментария Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. Каждый день – не вредно, он даже в ежедневном рационе беременных. К описанным продуктам, по моему, нужно овощей добавить и количество фруктов увеличить, клетчатка все-таки нужна (это в случае если вы не едите мясо и рыбу, если едите, то и их, конечно).

  2. он просто по идее не должен быть Основной хавкой…а так не вредно конечно

  3. Моя тема :) Я жить не могу без творога испытываю ломку, ем его на завтрак и ужин обязательно, могу и на обед захавать, никогда не устаю от него, т.к. пробую с разными добавками. Насчет вредности не знаю, начала увлекаться им давно с тех пор как перешла на ПП. С тех пор выносила и родила здорового ребёнка, кормлю грудью и всё окей, волосы, зубы у меня на месте, у сына кожа идеальная, может просто это моему организму подходит :), а может он действительно так полезен. Кстати если его есть прямо на ночь он даже способствует похудению :)

  4. Естественно это не основной продукт в рационе и мясо он не заменит, также нужны сложные углеводы вроде овсянки, гречки, ну а про фрукты овощи сами знаете)))

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Облако меток