Как вытащить себя из аны (часть 2)
В этой части я попробую написать положительные аспекты из своих отношений с Едой.
Первые выводы были очень тревожными: “Если не поем - умру”. Просто я постаралась есть 3 раза в день. Ела белковую пищу, то есть отварной курицы, морепродуктов и прочего подобного до фига ела. Ела сыр. Не самый калорийный, конечно. Просто я адыгейский люблю, парижскую бурёнку и сулугуни с чечилом. Вот их и ем обычно. Иногда стала заставлять себя есть овощи и в особенности много ела квашеной капусты и свёклы, надеясь на улучшение работы ЖКТ. Делала себе свой любимый салат “Цезарь”, кабачки в духовке фаршированные и подобные вещи. Надо заставлять себя есть иногда, даже, если не хочешь.
Очень долго не ела шоколад и сладкое. Около 2-3 недель. Для меня это долго. Но потом стала вновь его есть для работы мозгов. Но когда его не ела - мне даже не хотелось его. То есть сладкое перестало играть в моей жизни первичную роль. Теперь я гурман. Я просто люблю вкусно поесть. В особенности лосося на гриле. Жаль, что такое редко удаётся. И ещё я люблю пироги. Разные. Но тоже ем их редко. И с несладкими начинками.
В процессе рекавери столкнулась с одной большой проблемой - алкоголем. То есть я начала получать удовольствие от разных коктейлей и вина. Был немного тяжёлый период, когда я реально пила в одиночку. Покупала себе ром и колу и пила. Зато после такого я шла есть. То есть иногда сознательно я так делала, чтобы заставить съесть себя тефтельки или что-то такое сытное, но среднекалорийное.Но с вопросами алкоголя предстоит пока ещё справляться, так как пью я каждую неделю, иногда и немало (раза 2 в неделю, в среднем литра 2 алкоголя за неделю). К сожалению, алкоголь не менее вкусный, чем сладкое. И я так иногда устаю, что выбираю достаточно простой путь расслабиться - алкоголь(
Если я переела в один из дней, я не голодаю и не разгружаюсь на следующий день. Просто ем немного другую еду. Ещё моя страсть - сухофрукты. Ем их иногда много ( грамм 100-150).
Мне отчасти повезло. Я ленивая и слишком занятая, чтобы взвешивать продукты и считать калории. Но по привычке смотрю на калорийность продуктов при покупке.
Я ем, так как надо учиться, работать, заниматься спортом, веселиться с друзьями. На это нужна энергия. А она всё же в еде.
Хотя в последнее время опять плохо веду себя. Ем нерегулярно ( не 3 раза в день), ем опять творог, бананы, ягоды, так как от яблок поджелудочная побаливает, забиваю на каши и мясо. Трескаю бутеры с сыром и злаковым хлебом. Но я не могу себя заставить есть ТО, что не хочется. Чтобы быть счастливым - надо делать хоть в чём-то то, что хочешь. Пусть это и не всегда верный способ поведения. Если я хочу шоколад в 9 вечера - я поем. Если я не хочу обедать - я не буду. Мне так проще.
У меня есть один недостаток. Мне некогда готовить для себя. А никто из семьи мне не будет готовить так и то, что я хочу. Опять расхотела овощи есть. Плоховато перевариваются, бурлят. Поэтому ем то, что не надо готовить. То есть кусочничаю, но творогом, фруктами, сухофруктами, мороженым, шоколадом и бутерами с сыром. Не здоровый рацион, но на совсем здоровую еду не тянет. Грешу ещё энергетиками, кофе и какао. Зато самой гармонично и приятно. Для меня пока что гармония с собой - главное.
В следующей части напишу уже про побочные и пограничные аспекты рекавери. Увы, они тоже есть.
Опубликовано в Как не сойти с ума от еды. | Метки: помощь, рекавери
Код ссылки на запись:
я днем ем все низкокалорийное и типа полезное, боюсь сладкого… а ночью ем шоколад…
если ты хочешь его есть ночью - ешь. Не заставляй себя есть низкокалорийное только из-за того, что оно полезное
Гармония - это и есть самое главное, и не только в рекавери, но и в принципе по жизни.
Но ты - большая молодец! Продолжай в том же духе! 
Очень интересно читать твои блоги периода рекавери, много интересного, ждем продолжения!
И немножко не в тему, но по-моему есть овощи - это уже подвиг!
почему?
иногда ведь реально хочется, именно какого-нить овощного рагу…
Я тоже с нетерпением ждала второй части!
)!
Умница, что справляешься с неправильными привычками и осваиваешь новое счастье наслаждения едой как источником энергии для полноценной жизни! Бесконечно рада за тебя (сейчас от души
И понемногу, неторопясь, справишься и с оставшимися недочётами, это как пить дать! Ещё раз - ты молодчинка! Пиши ещё!
Значит, есть не так уж и страшно?!
Периодически захожу на сайт, и в записях Fripouille больше всего вижу похожего на себя
Всё таки ты очень сильная и мудрая! Молодец!
Почему то все считают, что анарексия всегда ведёт к булимии. Невсегда. Никогда у меня не было желаний делать что-то подобное. Зато ана меня привела к гурманству, и это тоже плохо, так как теперь я трачу довольно много времени в магазине на выбор продуктов и соответсвенно много денег, так как тот же сыр я выбираю самый дорогой, креветки самые большие и дорогие и т.д. Надо и из этого мне выбираться, пора лучше на одежду начать тратить.
И алкоголь….вот тоже самое..абсолютно!…Правда я уже года два как полюбила красное сухое вино,а ром с колой обожаю летом и в клубах. Раньше очень бейлис любила. но сейчас он для меня очень приторный стал. А вино…вот одна запросто могу дома выпить вина, ну не всю бутылку, но почти, и только тогда хоть что-то ем. Эх, как бы еще не спиться
Света, удачи тебе и пиши, ты вселяешь надежду
Ой, кажется я не умею цитировать, pardon moi
а помоему овощи это няма, особенно брокколи цветная капуста или стрелки чеснока….а еще салат греческий если вспомнить)))Мммм,только готовить правда лень)))
Я бейлис в составе коктейля Б-52 пью и с кофе или какао.
Да..Я сыр с плесенью люблю иногда покупать. Вообще без сыра не могу жить) Кофе, сыр и вино - пожалуй это любимые мои продукты. Ну ещё творог.
я броколли перед анорексией наелась на всю жизнь вперёд. Я сперва правильно худела, а анорексия чисто нервная у меня. Но овощи достали нереально. Я никогда их особо не любила в жизни. Хотя к солёным огурцам, фаршированным баклажанам, оладьям из кабачков и к квашенной капусте питаю добрые чувства.
Есть не страшно. Страшнее - не есть. Я теперь переживаю, когда не могу дверь открыть или иду медленнее толпы в метро. Это сигнальчики на то, что надо поесть.
А вот тут я подписываюсь,эх…..Б-52 аж захотелось
А для меня страшнее всего холод…ненавижу мерзнуть…я так боялась этой зимы, так как прошлой были сильные морозы плюс еще недоедание и в итоге я даже в горячей ванне порой не могла согреться.
Этой зимой я стараюсь есть побольше и морозы слава богу были не такие сильные и затяжные.
Салат греческий обожаю)))) но делаю только летом, потому что у нас зимой помидоры и огурцы совершенно несъедобные продают. И баклажаны запеченые, и овощи тушеные люблю - только их же готовить надо, а я лодырь
Света, я не верю своим глазам: неужели Ты полюбила рыбу??
как время нас меняет 
а у меня любимая тема - СОС-пакет, куда входят “С”ыр, “О”рехи и “С”ладости. запас этого добра всегда в большом количестве и разнообразных вариантах.
Неа.. Только лосось на гриле люблю.
Я я орехи боюсь есть. От них поджелудочную скручивает.(
+ 1 к холоду. Я потеть заново научилась, чему даже рада. Раз потею - значит,выделяю тепло, значит - не труп)
ничего, я поправила)))