Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

как всё прошло

Автор - 7th January, 2012

Недавно вернулась из гостей домой, в общем всё было хорошо, посидели так по-семейному, пообщались.. Вот, что я съела: 2 ложки селедки под шубой, штук 10 оливок в перемешку с маслинами, пару ложек маринованных грибочков, маленький кусочек холодца с горчичкой и 3 (!!) конфеты (рафаэлка, и две каких-то шоколадных). Вот. Для меня это настоящий прорыв, честное слово!!

Казалось бы, радоваться надо, быть гордой за себя, но радости я сейчас совсем не испытываю, даже наоборот.. Ведь страх потолсеть никуда не делся, а по-прежнему сидит внутри меня.. И я вот когда ела, мне хотелось еще и еще.. как наваждение! А сейчас я уже снова чувствую голод, хотя ведь и времени еще мало прошло, и пища достаточно калорийная была.. Меня всё это очень пугает, я боюсь потерять самообладание. Хотя я никогда не страдала булимией (слава богу!), но раньше, до похудения, объедалась я прилично, даже когда желудок уже был под завязку. Я вообще только и делала, что ела. И в добавок, после обжираловки, я с нетерпением ждала когда же поскорей все переварится и я снова буду есть!! Потом конечно же ругала себя, ненавидела свои складки на животе, но продолжала в том же духе.. Короче, ужас. Мне так страшно, что я снова могу к этому вернуться..:(( И это не дает мне покоя..

Эхх, пойду фильм смотреть, попытаюсь отвлечься..

Опубликовано в present simple | 12 комментариев Меток нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. слушай, ты большая молодец! так держать! смотри сколько щажочков вперед! ты поела при всех, плюс порадовала семью, и под питала свой изнеможенный организм. во-первых очень мало времени и это все переварится и уйдет в энергию. я тебя не знаю вообще,но я за тебя горжусь! у тебя все получиться. и ты не будешь обжираться так как все понимаешь. только вперед и ни шагу назад!

  2. Извини, а какой твой обычный рацион, если ты даже “пустые” грибы и холодец считаешь? То, что ты описываешь, очень мало даже для моей повседневки, а я кушаю реально мало.

  3. ну, холодец я бы не стала “пустым” называть, там же все таки мясо присутствует..
    что насчет рациона, то обычно в течение дня я съедаю овсяную кашу на молоке, творожную массу с курагой, орехов много ем, сыра 45% жирности, фрукты.. чаще всего киви и грейпфруты, выпиваю чашку кофе с сахаром и сливками. пока как-то так.

  4. ну, холодец я бы не стала “пустым” называть, там же все таки мясо присутствует..
    что насчет рациона, то обычно в течение дня я съедаю овсяную кашу на молоке, творожную массу с курагой, орехов много ем, сыра 45% жирности, фрукты.. чаще всего киви и грейпфруты, выпиваю чашку кофе с сахаром и сливками. пока как-то так.

    а “много орехов” – это сколько вешать в граммах? и сыра – какие кусочки по размеру?

  5. про орехи не знаю даже, я не взвешивала.. а так сложно сказать. ну а сыра кусочки толщиной где-то 0,5-0,8 см, длиной примерно 8 см и шириной 2,5-3 см. могу за день куска 3 таких слопать, а то и больше. сыр очень люблю.

  6. и я люблю до безобразия, но три кусочка, даже пусть и не самых тоненьких, – это мало, учитывая твой рацион в общем. про орехи спросила, потому что помню себя в тяжелые времена… не могла впихнуть в себя и 2-3 кедровых (!!!!) орешка. считала, что это жуть как много. сейчас забила.
    а насчет конфет… неужели ты действительно считаешь, что три конфетки в праздничный день – это много?))

  7. ну, с тем учетом, что я их до недавнего времени ни одной не ела полгода, то три за один присест – сама понимаешь как воспринимаются:)

  8. я тоже ем орехи – там полезные жиры. сыр – потому что вкусно и белок.
    но ты вообще без мяса же и иных источников белка. и без злаков нельзя вообще, без витамина д.
    рацион надо менять. здорово, что ты смогла есть конфеты. но овсянка или гречка тебе сейчас значимей.

    холодец довольно жирен, но калорийность у него низкая. так что его много – можно.

  9. ой, пропустила, что овсянка есть. но ты реально совсем минимум описываешь. супы тоже стоит добавить точно. и курицу-индейку, рыбу, морепродукты хотя бы обязательно. и пытаться на красное мясо переходить.

  10. знаю, что надо расширять рацион. к этому и стремлюсь. сложно конечно, всё эти тараканы в голове покоя не дают!.. но, тем не менее, кое-что уже получается.

    а овсянку я очень люблю и кушаю ее каждый день на завтрак:)

  11. ты по одному продукту вводи. будешь убеждаться, что с ним тебе только лучше – и рацион быстро расширится. я несколько раз уже проходила путь от совсем скудного – до много:)
    на нг ела тирамису спокойно абсолютно то же. и мир не рухнул.:)

  12. а правда, почему нет белков из мяса или рыбы? ведь небольшой стейк белой рыбки по калорийности выходит меньше, чем творожная масса с курагой, которую ты спокойно лопаешь )

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Облако меток