вес как то очень медленно уходит( получается что за 6 дней я сбросила всего 1кг. конечно я не все 6 дней придерживалась своей диеты,нет. один день я даже обожралась и даже не фруктов с овощами, а фаст фуда!! сегодня решила вообще гречку заменить греческим салатом. короче одни нарушения, но все же ем я мало и хочется побыстрее получать результаты. подскажите?
советы типа “не ешь вообще” не принимаются.
Двигайся побольше

Я за последние 3-5 дней сбросила с 42 обратно до 39. Просто ела на 500 ккал
Завтра буду кушать овощи\фрукты на 500-700 ккал. И гулять, много гулять