Основным требованием при сушке является ограничение углеводов, поступающих в организм, что приводит к сжиганию жира. На сколько быстро будет проходить этот процесс, зависит от применяемой программы. Самый оптимальный срок варьируется от 70 до 90 дней.
Если применяется экстремальная диета и к тому же, совмещенная с усиленными нагрузками, то результат можно получить за более короткий срок, но в этом случае, последствия для здоровья организма могут быть очень серьезными. Чем быстрее проходит сжигание жира, тем больший стресс испытывают органы пищеварения и сердечнососудистая система, также страдает иммунная система и нарушается гормональный баланс. Так как все органы имеют прямую взаимосвязь, то негативные последствия могут быть непредсказуемыми.
Чтобы сжигание подкожного жира было наиболее безопасным, следует постепенно корректировать свой рацион питания. В качестве жиросжигателей не обязательно использоваться химические препараты, так как отличными свойствами обладают и некоторые натуральные продукты. Например, напитки с имбирем будут не только выполнять работу по растворению жировых клеток, но и повысят выносливость организма, что пригодится при физических нагрузках.
куча слов-а информации-ноль. словоблудие оочередное.