Если сжигание жира проходит исключительно в домашних условиях и отсутствует профессиональный контроль специалиста, то необходимо с особой внимательностью подбирать методику. Неконтролируемое принятие специальных препаратов, строгое ограничение в еде, а также усиленные физические нагрузки, которые приводят к достаточно глобальным проблемам со здоровьем.
Сжигание жиров должно проходить поэтапно, причем, средняя продолжительность всего курса не должна быть меньше 80-90 дней. Оптимальным решением является комбинирование правильного питания и особых физических упражнений, главное, весь процесс не должен доходить то фанатизма. Результат сушки тела и продукты, употребляемые в период сжигания жиров, имеют прямую зависимость. Поэтом, на каждом этапе снижения веса применяется соответствующее меню.
Продукты для сушки тела выбираются преимущественно натуральные, исключаются копчености, полуфабрикаты, а также высокоуглеродистые блюда. Предпочтение отдается белковой еде, в том числе морепродуктам, а также бобовым, овощам, фруктам и постным видам мяса.
Использование химических добавок, для ускорения сжигания жира в домашних условиях, повышает вероятность проявлений серьезных, в том числе хронических, заболеваний.
