Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Интуитивное питание

Автор Yulya pokorna - 16 августа, 2015

По поводу еды сейчас. После пятницы я поняла, что терять уже нечего, я уже потолстела и голодовкой биться уже не за что. Поэтому опять решила попрактиковать интуитивное питание. Я бы очень хотела его освоить уже наконец, и не париться больше. Есть только тогда, когда голоден, но что хочешь и до насыщения. Это идеально. Потому что по идее наше тело и должно быть главным авторитетом в вопросе питания. Уж оно то знает лучше всего, что ему нужно и в каких количествах. Конечно, смешно, что мы лучше доверимся Лене Пупкиной и действительно будем верить, что она знает лучше нашего тела, что ему нужно. Но у меня, как думаю и у большинства булимичек, нарушен этот механизм голод-насыщение. То есть действительно уже не понимаешь, когда по-настоящему голоден, а когда это твоя голова, когда уже наелся по-настоящему, а не просто опять же в голове решил, что хватит (ну или вариант, объелся до тяжести в желудке). Вот мы сидим с папой едим картошку с грибами, он у меня супер интуитивный едок, нарадоваться ему не могу. Он поел, и такой “ооо, вкусно”, поставил тарелку в раковину и сидит о чем-то мечтает. Я спрашиваю, как ты понял, что наелся картошки? Он конечно в недоумении таком, говорит ну как, ЧУВСТВУЮ, ЧТО НАЕЛСЯ. Что больше не хочу я картошки.
А мне вот пофигу, мне вкусно и хоть еще одну тарелку поставь, я ее съем, да и две съем. Короче, ела бы до опупения. Останавливаюсь только следуя логике, ну мол люди едят тарелку, и наедаются, значит, и мне тарелки достаточно.
В общем, цель - вновь наладить работу этого механизма голода/насыщения.

(Еще не оценили)

Опубликовано в Хочу побороть булимию. | Метки: , ,

Код ссылки на запись:
 

Похожие записи

 

Комментарии

  1. У меня было после почти полгода в режиме “1 апельсин в день и много кофе” такое что могла сожрать пачку конфет,потом кило солёных огурцов,потом ещё 2 тарелки еды,потом литром кефира запить,потом реально рвало и конечно я со страха от сожраного бежала глотать до 50 таблеток бисака за раз.спала в туалете на толчке.реально всю ночь сидела там!это жесть была.потом как-то успокоилась с едой.само прошло.я могу обожраться сейчас,но это цветочки по сравнению с теми временами…например сегодня я ела сыр и сосиски.2 сосиски и 5 небольших кусочков сыра..для меня это зажор.от нервов наверное.

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток