Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Комментарии

1. kettyketty - 22 October 2011 г. в 18:08
   #1

   эмм…привет, может немного о себе?
2. grayse - 22 October 2011 г. в 19:54
   #2

   Привет, хорошо, попробую.Меня зовут Лена. Ярко выраженных признаков аны и мии нету, т.е. не блюю, не голодаю неделями,но поправиться жутко боюсь. Мозг выкидывает разные штуки: то кажется, что надо немедленно ограничить себя в еде, то вдруг “Да нормальная я, идите все в ж…, я буду есть”. Так продолжается уже года три, точно не считала, но помню, как начались дни, когда я ела непонятно зачем. То брала себя в руки и пыталась питаться правильно, то срывалась на все подряд и жрала без разбору. В детстве у меня были любимые и не любимые продукты, я могла ковыряться в еде, выбирать и даже выбрасывать еду!!! Ума не приложу, как я могла это делать. Сейчас если не держу себя в руках, лопаю все.И вроде все хорошо, но так не может длится вечно, и как только я это понимаю, я все начинаю пихать в рот. Раньше, когда не знала, как это называется, пила слабительные, считала что это нормально, если я хочу похудеть.А сейчас благодарна Богу, что вовремя узнала, что это первые шаги булимии, а то сейчас бы вовсю весело скакала по дому в направлении кухня-туалет. Параметры в принципе нормальные-рост 172, вес 57-58, и это бы все не чего, если б я не набрасывалась на еду как волк. Чуть что не так, любое слово, любая эмоция, недовольство перерастает в жор. НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ!!!!
3. Luda - 22 October 2011 г. в 21:49
   #3

   Привет! Как я тебя понимаю.Аналогично…
4. grayse - 22 October 2011 г. в 22:24
   #4

   Интересно, это каким то способом, кроме супер-контроля излечивается? Что должно произойти в сознании, поменяться, где заела пластинка?
   Просто любой контроль рано или поздно ослабнет хоть на секунду, и тогда… Держите меня
5. Liberty - 22 October 2011 г. в 23:11
   #5

   grayse,очень знакомая ситуация.Для себя я выяснила следующее:
   -попытаться понять что ты чувствуешь после жора(эмоции)
   -сформулировать для себя “зачем мне это надо,для чего?”
   -любыми способами сбросить видимый контроль.Например хочешь съесть кучу всего-выбери из этого 2-3 продукта,которые больше всего нравятся.Через 30 мин спроси себя-а хочу ли я есть физически? Главное в эти пол часа чем-нить заниматься.

   Я поняла,где у меня пластинка заела,это хоть и не помогло избавиться от проблем,но облегчило их.

   То,что ты считаешь свои параметры нормальными,а они и правда нормальные-уже огромный плюс.
6. Terry - 24 October 2011 г. в 0:07
   #6

   Мне помогает несколько пытаться отличить голод и желание ощущать вкус.
   Если голода нет, то жвачку жую, чтоб совсем не подавлять потребность.
   Но не знаю, насколько это здравый подход, бо и 2 пачки жвачки в день стандартно. И анорексия в процессе.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.