Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Four

Автор - 3rd January, 2012

Это замкнутый круг. Ограничения – это срывы. Но мне необходимы некие разумные ограничения, чтобы восстановить форму после предыдущего срыва. Не могу НЕ считать калории. Пробовала – ем меньше 900. Мне нужно узнать, сколько мне нужно калорий, чтобы немного похудеть – а потом к ним прибавлю, чтобы держать вес. Иначе – не могу. Не получается пока. Помогите. Как расчитать, сколько нужно. Я в отчаянии. Если знаю определенную цифру, стараюсь уложиться в нее. Главное, чтобы это цифра была не маленькая и не огромная. 1300-1500 пугает. 900 – ведет к срывам. Тупик. Заранее извиняюсь, ану не пропогандирую. Пытаюсь избавиться от этих мыслей, хоть медленно, постепенно.


Опубликовано в Trouble is a friend | 4 комментария

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

  1. Нуууу… 2000-2200 для зимы в самый раз. Если регулярный спорт, то 2600 тоже нормально

  2. 1300-1500…Если хотите замерзнуть в сугробе или,чтобы вас ветром унесло,то можно и так питаться!Не верите-спросите у врачей:в зимнюю пору необходимо повышать калорийность пищи,поскольку 30% организм тратит только на обогрев!Не менее 2000 ккал!!!Уже в котором блоге повторюсь:я не дилетант,у меня были проблемы и похлеще,однако всегда выход есть!Вот вам цифра-2000..Вперед и с песней!)))

  3. боже!задалбали уже эти темы!

  4. Ксения, понимаю, что задолбали. Самой от себя тошно. Но мне страшно! Страшно, потому что я разучилась нормально есть. Только четко распланированный рацион или компульсив. Середины мне не дано! Поэтому пусть будет планирование, но хотя бы немного адекватное. Надо придти к 2000, мозгами понимаю, но СТРАШНО! Простите за тупой пост, просто ищу выход, видимо, пока ищу неправильно.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Облако меток