Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Как бросить курить и не потолстеть?


This topic contains 47 replies, has 29 voices, and was last updated by Freilina Freilina 3 months ago.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 48 total)
  • Author
    Posts
  • #28595

    VIKKI
    Participant

    Как бросить курить и не потолстеть?

    #33202

    VIKKI
    Participant

    Здравствуйте милые девушки!У меня огромная проблема!Я не курю уже 8-й день и мне постоянно хочется есть,за эти дни я набрала уже 3 кг!Что делать?

    #33208

    arina
    Participant

    ИМХО, есть хочется потому, что то удовольствие, которое ты получала от курения, ушло, и ты пытаешься процесс курения заменить процессом поглощения пищи. Плюс у курильщиков есть потребность время от времени что-то держать во рту. Я слышала, что рекомендуют подержать какой-нибудь предмет, типа соломинки или палочки от чупа-чупса или пустышки. А еще можно купить пластырь никоретте, он содержит небольшую дозу никотина, чтоб резкой отмены не было и организм отвыкал бы потихоньку.

    #33211

    Olif
    Participant

    Пластыр это ерунда. Никотин полностью вымывается из организма за трое суток.Остается только психологическая зависимость.

    Бросающим курильщикам рекомендуется низкоуглеводная диета, много фруктов,молоко и много воды.

    #33214

    VIKKI
    Participant

    Просто захотелось вести здоровый образ жизни,с сегодняшнего дня к тому же перешла на вегетарианский образ жизни-надеюсь будет полегче.Спасибо огромное за совет!!!

    #33212

    arina
    Participant

    А вегетарианство тебе зачем?

    #33254

    VIKKI
    Participant

    Не знаю что там полезно или нет,но я не курю уже 15 дней,от этого чувствую себя превосходно.А от веганства я начинаю сбрасывать вес,который недавно набрала.Вешу уже 52,5 кг.(Неделю назад было 56!!!)

    #33255

    VIKKI
    Participant

    Кстати очень интересный итальянский эксперимент!И обнадеживающий:)

    #33256

    gooseneck
    Participant

    девочки))) про эксперимент я писала…я не считаю сколько дней я не курю…я просто НЕ курю больше и все! чувствую себя чудесно и просыпаться утром на работу стало легче…я не рекламщик и скептически отношусь ко всякой литературе…тем более американской…я считаю они нас зомбируют и по менталитету мы разные совсем: то, что с ними работает, на нас не действует…но, для себя я подчерпнула не мало: Ален Карр \”Легкий способ бросить курить\”…у него есть тоже пить и тоже Есть лишнее))) вот по этому поводу не знаю, не читала но вдруг кому поможет))))

    а вообще,это правильное решение!это минус 1 проблема))))

    #33259

    VIKKI
    Participant

    Я с тобой полностью согласна,жить без сигареты стало легче:)Я читала Аллена Карра\”Как бросить курить\”,сразу не получилось бросить,только месяца через два.Поэтому не могу понять бросила сама или с помощью книжки

    #33717

    Alena
    Participant

    А я вот не могу бросить!Не скажу,что пыталась…. мне стимул нужен,а его нет..Я себе даже придумала,при каких ситуациях я брошу курить,но пока эти ситуации не произошли…так что… курю не по \”моде\” или что-то такое….курю для себя, ни друзья ни родственники не знают….начала из-за стресса…потом от нечего делать…сейчас сама не знаю зачем,вроде и не нравится и неохото…но как только очередная пачка в сумочке заканчивается,появляется другая…курю по 2 пачки в неделю

     бросать или нет?…. или подождать \”ситуацию\”…. и тогда уже со стимулом….

    #33720

    Irkin
    Participant

    А я не хочу бросать… я полагаю, что у каждого человека должна быть маленькая (манюсенькая такая) слабость, отдушина. Моя отдушина – сигарета… Мне эта моя аддикция не мешает, в отличие от другой, поэтому я не заморачиваюсь. Книжка Карра у меня дома есть, но я ни разу не открыла ее. Даже покупала не я. У меня еще одна книжка Карра есть, про голод и аппетит, вот ее я прочла, правда, ничего нового или интересного…

    #33744

    Roka
    Blocked

    Alena, т.е. кто-то должен прийти в твою жизнь и подарить тебе стимул? Ждать ситуации можно бесконечно. А потом появятся отговорки и всякие разные \”но\”. Лучше бы сделал это для себя. Быть здоровой, не смолить, – это уже стимул.

    Вы простите меня, курящие девчонки… Но жутко не люблю вид курящих женщин. Вульгарно для меня это и отталкивающе. Как девушки с банкой пиво на улице.

    #33745

    Roka
    Blocked

    Irkin пишет:

    у каждого человека должна быть маленькая (манюсенькая такая) слабость, отдушина.


    отдушина в откровенном ежедневном, подтачивающем здоровье вреде для себя? сомнительно это очень уж…

    Для меня все же курение ничем не отличается от наркотиков. алкоголя и т.п. Просто степень зависимости (физически) разная. А так – одно и то же. Искусственный доппинг. Псевдорадость.

    #33749

    Irkin
    Participant

    Честно сказать, Лесь, меня нисколько не удручает таковое положение вещей. Я прекрасно осведомлена и вреде курения, о страшных болезнях, которое оно несет, о том, что это – та же наркотическая зависимость. Но я и правда не заморачиваюсь. Пусть псевдорадость. Но моя:))) Я и оправдаться никогда не пытаюсь – н перед собой, ни перед кем-то еще. Курю и курю себе. Какая-то это часть меня, я даже внимания на это не обращаю…

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 48 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Интересно

Новые комментарии

Облако меток